7 loại đồ uống giảm mỡ bụng hiệu quả và nhanh nhất

Ngoài thức ăn, bạn cũng cần chú ý đến những loại đồ uống, có những loại thúc đẩy giảm cân và ngược lại cũng có loại làm bạn béo hơn. Vậy uống gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất? Dưới đây top 7 loại đồ uống giảm mỡ bụng hiệu quả và nhanh nhất, bạn có thể tham khảo.

Top 7 loại đồ uống giảm mỡ bụng hiệu quả

1. Chanh.

Các axit trong chanh giúp phân hủy các chất dinh dưỡng nhanh hơn, từ đó hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Loading...

Nó phân hủy chất béo và giảm tích lũy mỡ dư thừa ở bụng. Đây là một loại đồ uống giảm mỡ bụng được ưa chuộng nhiều nhất, vì nó không chỉ hiệu quả mà còn rẻ bèo, thơm ngon, tươi mát.

Bạn chỉ cần 1-2 quả chanh tươi cho mỗi ngày là đủ. Thêm một ít lá bạc hà hoặc tiêu đen để tăng hương vị cho thức uống này.

2. Trà xanh.

Trà xanh là một loại đồ uống mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người, một trong số đó là giảm cân, giảm béo.

Nhờ vào chất catechin- một chất chống oxy hóa mạnh mẽ có trong trà xanh, mà mỡ dưới bụng ít được hình thành hơn.

3. Gừng.

Một tách trà gừng ấm sẽ kích thích hệ thống tiêu hóa là việc tốt hơn; nó làm cơ thể nóng lên, tăng cường lưu thông máu và từ đó giảm tích lũy mỡ dư thừa ở bụng.

Trong khi nước chanh thích hợp vào mùa hè thì loại đồ uống giảm mỡ bụng này lại thích hợp vào mùa đông.

Bạn chỉ cần cho vài lát gừng mỏng vào trong cốc nước sôi hoặc cho vào nồi đun sôi vài phút. Đợi khoảng 3-5 phút, sau đó thêm mật ong nguyên chất vào rồi uống là được.

Nếu bạn không thích mật ong, bạn có thể thêm ít đường cho dễ uống hơn. Lưu ý, mật ong và đường rất nhiều calo nên chỉ cho một ít mà thôi.

4. Mướp đắng.

Nước ép mướp đắng là một loại đồ uống giảm mỡ bụng, giảm huyết áp, giảm lượng đường trong máu tuyệt vời. Nó cũng giúp giảm ung thư, trị bệnh gút, bệnh vẩy nến…

Loading...

Nước ép mướp đắng chứa nhiều dinh dưỡng có lợi cho làn da và hệ miễn dịch như vitamin B, vitamin C, canxi, sắt, magiê và kẽm.

Nước ép mướp đắng tươi khá khó uống nên nếu bạn không thể uống được, bạn có thể chế biến quả mướp đắng thành các món ăn.

5. Lô hội.

Nước ép lô hội (nha đam) duy trì sự cân bằng của hệ tiêu hóa, nhuận tràng, điều hòa hormone nữ, chống viêm, tăng khả năng miễn dịch, giảm viêm loét dạ dày, giảm mắc bệnh tiểu đường và cao huyết áp,…

Uống nước ép lô hội mỗi ngày có tác dụng giảm cân, giảm mỡ bụng đáng kể.

6. Dưa chuột.

Dưa chuột là một loại đồ uống giảm mỡ bụng cũng khá hiệu quả, bản thân dưa chuột chứa rất nhiều nước nên khi uống, bạn sẽ cảm thấy bụng no căng, không muốn ăn gì nữa.

Dưa chuột rất mát, cực thích hợp vào mùa hè nắng nóng. Nó cũng chứa nhiều vitamin, tốt cho sắc đẹp của phụ nữ.

7. Me rừng.

Me rừng là một loại quả rất giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa có lợi cho việc giảm mỡ bụng.

Nó đã được chứng minh là ngăn ngừa và điều trị hiệu quả cho những người bị bệnh tiểu đường hoặc cholesterol cao.

Xem thêm : 7 Cách làm nước DETOX cực kỳ ĐƠN GIẢN.

Không nên uống gì để giảm mỡ bụng nhanh?

Đó là những loại đồ uống nhiều calo, cụ thể là nhiều đường, nhiều carbonhydrat, chất béo; ví dụ như :

  • Nước trái cây, giải khát đóng hộp.
  • Socola đun chảy.
  • Sữa có đường.
  • Nước cốt dừa.
  • Nước ép dứa, dưa hấu, cam, nho.
  • Sinh tố bơ, chuối, xoài, mít.

Xem thêm : Top 20 loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả trong 1 tuần.


Những loại đồ uống giảm mỡ bụng hiệu quả trên đây vừa dễ làm lại vừa rẻ bèo. Vậy thì tại sao bạn không bắt tay vào làm ngay từ bây giờ nhỉ? Chúc các bạn thành công nhé!

Loading...

Thảo luận về điều này:

thảo luận