Các bước chăm sóc da mụn chuẩn khoa học và hiệu quả tuyệt đối

Mụn là một vấn đề thường gặp đối với tất cả mọi người ở mọi lứa tuổi. Mặc dù nó sẽ dần tự biến mất theo thời gian tuy nhiên cũng có nhiều trường hợp mụn xuất hiện nhiều, nó “tàn phá” làn da của bạn và gây mất thẩm mỹ. Để giải quyết tình trạng này, bạn cần phải áp dụng Các bước chăm sóc da mụn đúng cách.

Các bước chăm sóc da mụn mà mình sắp chia sẻ sau đây đã được chứng minh bởi khoa học, đồng thời cũng rất nhiều chị em phụ nữ đã áp dụng và thành công. Đừng bỏ lỡ nhé!

Các bước chăm sóc da mụn hàng ngày

Bước 1 : Tạo thói quen lành mạnh

Rửa sạch khuôn mặt mỗi ngày ít nhất 2 lần sáng và tối sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn dư thừa, các tế bào chết,…trên bề mặt da, nhờ vậy làn da của bạn sẽ sạch hơn, không bị tắc nghẽn lỗ chân lông và giảm mụn. Nếu bạn bị mụn ở trên cơ thể, bạn chú ý phải tắm rửa sạch sẽ mỗi ngày, lau khô người trước khi mặc quần áo.

Loading...

Tránh nặn mụn, hạn chế chạm vào khuôn mặt và các vùng da nổi mụn, vì điều này sẽ càng làm da bạn dễ bị viêm hơn.

Luôn đội mũ, đeo khẩu trang khi đi ra ngoài trời, nó sẽ giúp da không bị hư tổn bởi khói bụi và nắng gió. Đồng thời giúp ngăn ngừa mụn và lão hóa da.

Giặt khăn mặt, khăn tắm, ga gối định kỳ. Bạn biết không, đó những nơi chứa rất nhiều vi khuẩn mà ta không thể ngờ tới.

Xem thêm >>> Phục hồi da hư tổn sau mụn chỉ với 10 bước đơn giản.

Bước 2 : Tập thể dục đều đặn

Hãy tham gia một môn thể thao nào đó hoặc tập các bài thể dục đơn giản mỗi ngày. Nó sẽ giúp cơ thể lưu thông máu tốt hơn, chất dinh dưỡng sẽ được cung cấp cho tế bào da nhiều hơn, nhờ vậy da dẻ của bạn sẽ đẹp và khỏe hơn.

Có một mối liên hệ giữa căng thẳng và mụn trứng cá mặc dù các nhà nghiên cứu vẫn chưa rõ chính xác tại sao. Có lẽ bởi, khi căng thẳng, cơ thể sẽ bị rối loạn hormone, dẫn đến bã nhờn tiết ra khó kiểm soát và dễ bị ách tắc hơn – kết quả là gây ra sưng mụn.

Tập thể dục đều đặn sẽ giúp bạn giải tỏa được căng thẳng và tinh thần được nâng cao.

Xem thêm >>> Cách trị mụn đầu đen bằng kem đánh răng có tốt không?.

Bước 3 : Chế độ ăn uống

Đây là một bước không thể bỏ qua trong Các bước chăm sóc da mụn chuẩn khoa học, có thể nó đóng vai trò quan trọng nhất.

– Hạn chế những thức ăn chứa nhiều đường như : nước ngọt, bánh kem, kem, kẹo,…vì đường kích thích sản xuất insulin – tăng tiết bã nhờn, từ đó dễ khiến da bị mụn nhiều hơn.

– Hạn chế uống sữa động vật, thay vào đó là sữa đậu nành hoặc các loại sữa khác. Theo nghiên cứu mới nhất, sữa động vật chứa nhiều các hormone kích thích tăng trưởng và sinh dục, chúng kích thích da tiết nhiều dầu hơn và viêm.

Loading...

– Hạn chế đồ ăn cay và đồ chiên rán, bởi chúng chỉ càng khiến bạn nổi nhiều mụn hơn.

– Ăn nhiều rau xanh và các loại trái cây tươi hơn. Chúng chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, vitamin rất tốt cho da của bạn. 10/10 người bị mụn đã áp dụng chế độ ăn uống này và đã hết sạch mụn chỉ sau 1 tháng.

Xem thêm >>> Hướng dẫn cách chăm sóc da mụn mùa hè mỗi ngày.

Bước 4 : Sử dụng kem trị mụn

Các sản phẩm chứa benzoyl peroxide có thể hữu ích trong việc điều trị mụn trứng cá, do nó có tính kháng khuẩn cao. Bạn có thể dùng kem hoặc gel chứa 2,5-5% benzoyl peroxide , chú ý tuyệt đối không dùng sản phẩm nào chứa trên 10% vì nó có thể gây kích ứng da.

Các loại kem trị mụn hoặc sữa rửa mặt chứa AHAs cũng rất hữu ích. AHAs bao gồm nhiều axit có tác dụng tẩy tế bào chết trên bề mặt da, nhờ vậy da sạch hơn.

Thuốc chứa retinoid cũng có hiệu quả đối với một số người trong việc trị mụn. Lưu ý, chỉ nên dùng vào ban đêm vì nó dễ khiến bạn bị bắt nắng và cháy nắng.

Xem thêm >>> 3 Loại KEM TRỊ MỤN tốt nhất hiện nay [REVIEW].

Một vài lời khuyên khác

Bên cạnh Các bước chăm sóc da mụn cơ bản kể trên, các bạn cũng nên tham khảo một số lời khuyên sau đây, đảm bảo chỉ sau một thời gian, bạn sẽ nhanh chóng hết mụn và có được làn da đẹp khỏe mạnh :

  • Hãy bỏ trang điểm một thời gian, bởi phấn son rất có hại cho da mụn.
  • Uống nhiều nước mỗi ngày. Nước giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ ngăn ngừa và trị mụn, đồng thời nó cũng da của bạn mềm mại và khỏe mạnh hơn.
  • Uống nước chanh hoặc nước trà xanh có thể hữu ích, nó sẽ giúp làn da của bạn khỏe và tươi trẻ hơn ngay từ bên trong, hỗ trợ đẩy lùi mụn trứng cá.
  • Ngủ đủ giấc 8-9 tiếng mỗi ngày, nên ngủ sớm trước 10 giờ tối, điều này giúp cơ thể được hồi phục và khả năng tự chữa lành hư tổn sẽ tốt hơn.
  • Tránh tẩy tế bào chết khi đang bị mụn, bởi nó có thể khiến tình trạng trở nên tồi tệ hơn.

Xem thêm >>> Cách chống nắng cho da mụn chỉ với 5 bước đơn giản.

Chúc các bạn thành công với Các bước chăm sóc da mụn này nhé!

Loading...

Thảo luận về điều này:

thảo luận