Cách chăm sóc da mặt bị mụn hàng ngày chỉ với 5 bước

Mụn là một trong những nỗi ám ảnh phổ biến nhất của các cô gái, đặc biệt là khi vào tuổi dậy thì. Nếu bạn đang gặp vấn đề này, hãy tham khảo Cách chăm sóc da mặt bị mụn hàng ngày sau; đảm bảo an toàn và hiệu quả nhanh chóng.

Hướng dẫn cách chăm sóc da mặt bị mụn

Bước 1 : Rửa mặt.

Rửa mặt 2 lần mỗi ngày là cách tốt nhất để giữ cho da luôn sạch sẽ, giảm và ngăn ngừa mụn xuất hiện.

Loading...

Đảm bảo không để lớp trang điểm qua đêm, hãy tẩy trang trước khi rửa mặt để làn da được sạch hơn. Nếu không, da bạn sẽ càng bị mụn hơn.

Một số người còn dùng các loại dầu tự nhiên như dầu oliu, dầu dừa, dầu trứng, dầu thầu dầu, dầu hạt nho,…hoặc sữa tươi để rửa mặt. Bởi chúng làm sạch da nhẹ nhàng và da sẽ mịn màng hơn.

Lựa chọn loại sữa rửa mặt hợp với làn da của bạn; khi rửa thì chỉ cần xoa bóp nhẹ nhàng. Tránh chà mạnh sẽ làm mụn bị vỡ ra, dễ để lại vết thâm sẹo; thậm chí lây lan mụn nhiều hơn.

Tránh rửa mặt quá nhiều lần, rửa mặt bằng nước nóng bởi vì nó sẽ làm da mặt bị khô hơn, dễ bị kích ứng hơn; kết quả là dễ bị mụn hơn.

Tất cả các cách chăm sóc da mặt bị mụn đều không thể bỏ qua bước này được.

Xem thêm : Da nhờn mụn nên dùng sữa rửa mặt gì?

Bước 2 : Sử dụng mỹ phẩm.

Người có da mặt bị mụn được khuyến cáo là nên hạn chế sử dụng các loại mỹ phẩm, đặc biệt là đồ trang điểm. Bởi vì nó làm bít lỗ chân lông và một số chất hóa học trong mỹ phẩm có thể gây dị ứng da.

Nếu dùng, bạn chỉ nên thoa một lớp mỏng và đọc kĩ các thành phần có trong mỹ phẩm. Cần cẩn trọng những chất sau : axit salicylic, nhôm, axit glycolic, sulfate, retinol, chất tạo mùi thơm, các chất bảo quản (parabens, imidazolidinyl urea, Quaternium-15,formaldehyde,….).

Kem chống nắng và kem dưỡng ẩm là bắt buộc phải sử dụng. Nên lựa chọn kem dạng gel, có ghi không làm tắc lỗ chân lông hoặc “oil free” là tốt nhất.

Bước 3 : Kem trị mụn.

Sử dụng các sản phẩm chứa benzoyl peroxide (dưới 3%) là cách chăm sóc da mặt bị mụn hiệu quả.

Nếu bạn bị mụn nặng, có thể dùng các loại kem trị mụn hoặc các loại thuốc trị mụn, ví dụ như :

  • Thuốc Hydroquinone : làm da trắng sáng hơn.
  • Kem Tretinoin : nó làm trắng da, giảm mụn, loại bỏ những mô da bị hư tổn, làm mờ nếp nhăn.
  • Gel, serum hoặc kem chứa Retinoids : làm trắng da, trị thâm.
  • Gel chứa axit azelaic : trị mụn, trị thâm, làm sáng da.

Lưu ý, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng những loại thuốc, kem này vì chúng có thể gây ra tác dụng phụ.

Xem thêm : Cách làm kem trộn trị mụn an toàn và hiệu quả từ dầu dừa.

Bước 4 : Chế độ ăn uống.

Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho làn da, giảm tiết bã nhờn dư thừa, tăng khả năng phục hồi của da và giải độc tốt hơn; từ đó làn da không chỉ hết mụn mà còn đẹp hơn.

Loading...
  • Uống nhiều nước mỗi ngày, từ 6-8 ly nước.
  • Ăn nhiều rau củ quả để nhận được nhiều vitamin và khoáng chất.
  • Tăng các chất béo lành mạnh vì nó giúp giảm viêm và thúc đẩy các tế bào khỏe mạnh. Nó có nhiều trong : cá, các loại hạt, bơ, dầu dừa, dầu oliu,…
  • Tránh thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm nhiều đường tinh chế,…
  • Giảm bớt sữa bò mà thay vào đó là sữa đậu nành. Do trong sữa bò có chứa các chất kích thích hoocmon, nó kích thích viêm mụn.
  • Giảm đồ ăn cay, đồ ăn chiên nướng,…

Đây là cách chăm sóc da mặt bị mụn an toàn và tốt nhất được các chuyên gia đánh giá cao.

Bước 5 : Thay đổi thói quen, lối sống.

Tuyệt đối không nặn mụn, hạn chế không chạm tay vào mụn. Bởi nếu không vi khuẩn sẽ càng lây lan, gây viêm và để lại sẹo thâm.

Ngủ sớm, ngủ vào một giờ cố định và ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày để cơ thể được nghỉ ngơi. Có như thế không chỉ làn da mà các bộ phận khác cũng được hồi phục nhanh hơn.

Giảm bớt căng thẳng – một tác nhân kích thích mụn, bằng nhiều cách : thư giãn trong nhà tắm hơi, yoga, đọc sách,…

Tập thể thao đều đặn mỗi ngày khoảng 30 phút đến 1 tiếng. Điều này giúp giải tỏa căng thẳng, tăng cường lưu thông máu, tăng cường giải độc qua mồ hôi,…từ đó làn da ít bị mụn hơn.

Tránh rượu, bia, thuốc lá bởi trong đó có nhiều chất làm tổn hại đến tế bào, khiến da trở nên xấu xí hơn.

Giặt vỏ gối, chăn mền, khăn mặt,…định kì ít nhất 1 lần/tuần. Bởi đây là nơi ẩn chứa nhiều vi khuẩn, thường bị bỏ qua nhiều nhất.

Xem thêm : 2 cách trị mụn cho da nhờn bằng phương pháp tự nhiên.

Tổng hợp các mẹo chăm sóc da mụn

Ngoài các bước chăm sóc da mặt bị mụn cơ bản ở trên, bạn có thể tham khảo các mẹo chăm sóc da sau đây :

  • Tránh để dầu gội hoặc xà phòng tắm dính lên vùng da bị mụn; nếu bị dính thì phải rửa sạch với nước.
  • Uống trà xanh không đường đều đặn mỗi ngày. Do nó có chất chống oxy hóa, giúp các tế bào khỏe mạnh hơn; không chỉ trị mụn mà còn ngăn ngừa lão hóa da.
  • Ăn sữa chua mỗi ngày 1-2 hộp cũng rất có ích, do nó chứa probiotic – lợi khuẩn tốt cho đường ruột, giúp cải thiện tiêu hóa và giảm viêm.
  • Sử dụng các loại dầu có tính kháng khuẩn như : dầu cây trà, dầu lá neem, dầu hoa anh thảo. Bằng cách pha loãng và thoa một ít lên mụn.
  • Nếu bị phát ban mụn do dị ứng, bạn có thể dùng một số thảo dược có tính kháng histamin tự nhiên như : cây tầm ma, cây húng quế, cây khoản đông,…
  • Hạn chế tẩy da chết, nếu muốn chỉ nên thực hiện 1 tuần/lần.
  • Tránh sử dụng các nguyên liệu trị mụn không an toàn như : kem đánh răng, chanh, muối, baking soda, bột quả óc chó,…bởi dù nó có thể trị mụn nhưng nó sẽ làm tổn thương làn da.
  • Luôn bảo vệ da khi đi ra ngoài bằng cách đeo khẩu trang, đội mũ nón, đeo kính râm. Bởi ánh nắng Mặt trời, khói bụi sẽ làm trầm trọng mụn hơn.

Xem thêm : Phục hồi da hư tổn sau mụn chỉ với 10 bước đơn giản.


Với những trường hợp bị mụn nhẹ, áp dụng cách chăm sóc da mặt bị mụn này thì chỉ sau 2 tuần là đã thấy ngay được kết quả. Với trường hợp nặng có thể lâu hơn, còn nếu bạn bị mụn rất nặng, bạn nên tham khảo các liệu pháp trị mụn y tế như laser, facial peel, Microdermabrasion, light treatment,…

Loading...