Cách chăm sóc da mặt hàng ngày khoa học chỉ với 5 bước

Cách chăm sóc da mặt hàng ngày đúng chuẩn không phải ai cũng biết. Để giúp làn da luôn khỏe mạnh và đẹp rạng rỡ, bạn nên tham khảo 5 bước chăm sóc da mặt sau.

Hướng dẫn cách chăm sóc da mặt hàng ngày

Bước 1 : Làm sạch khuôn mặt mỗi ngày.

Đảm bảo luôn rửa mặt mỗi ngày 2 lần để làn da được sạch, ngăn ngừa mụn và trắng sáng hơn. Tốt nhất là rửa mặt vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.

Loading...

Nên dùng nước mát hoặc nước ấm khi rửa mặt. Dùng nước nóng sẽ làm da bị khô, bong tróc còn nếu dùng nước lạnh thì khuôn mặt không được sạch hoàn toàn.

Nếu bạn đang trang điểm, hãy tẩy trang trước khi rửa mặt.

Nên dùng sữa rửa mặt hoặc một chiếc khăn mặt để da được làm sạch hơn.

Đừng quên làm sạch định kì cả các dụng cụ trang điểm, khăn mặt, ga gối,….

Bất kì cách chăm sóc da mặt hàng ngày nào cũng không thể bỏ qua bước cơ bản này.

Bước 2 : Sử dụng mỹ phẩm chăm sóc da.

Sau khi rửa mặt xong, nên thoa một lớp kem dưỡng ẩm trong lúc da vẫn còn hơi ẩm ướt. Nó sẽ giúp giữ độ ẩm cho da mặt.

Bạn cũng có thể dùng các loại kem dưỡng trắng da, kem trị mụn, kem trị sẹo, toner,…miễn là phù hợp với làn da và mục đích của bạn.

Đọc kĩ các thành phần trên mỹ phẩm để tránh dị ứng. Đặc biệt lưu ý những chất sau : paraben (Methylparaben, Propyl paraben, butyl paraben), phthalates, propylene glycol và sodium lauryl sulfate.

Nếu bạn có làn da nhạy cảm, nên cẩn thận khi dùng loại có mùi thơm.

Kem chống nắng là một mỹ phẩm cần thiết ngày nay, nó sẽ giúp giảm thiểu hư hại da khi tiếp xúc với ánh nắng. Nên chọn kem có SPF tối thiểu là 15.

Bước 3 : Đắp mặt nạ dưỡng da.

Mặt nạ dưỡng da là một liệu pháp làm đẹp khá phổ biến. Từ xa xưa, con người đã biết sử dụng nguyên liệu tự nhiên để dưỡng da, ví dụ như : nước gạo, dưa chuột, khoai tây, sữa, trà xanh dùng được cho mọi loại da. Riêng với những loại da sau :

  • Da khô : sữa tươi, bơ, dầu oliu, lòng đỏ trứng gà,…
  • Da nhờn : chanh, bột đậu, bột mì, lòng trắng trứng gà,…
  • Da mụn : bột yến mạch, sữa chua, mật ong, chanh, lô hội,…

Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng các loại mặt nạ dưỡng da hóa học. Nó cũng khá hiệu quả, tiện lợi có điều chi phí hơi đắt hơn so với mặt nạ tự nhiên handmade.

Loading...

Mát xa da mặt bằng các loại dầu như dầu oliu, dầu dừa, dầu jojoba, bơ hạt mỡ, dầu vitamin E,…cũng rất hữu ích. Nó vừa giữ ẩm cho da, vừa tăng cường lưu thông máu và vừa cung cấp các chất dinh dưỡng trực tiếp cho da.

Lưu ý, nên kiểm tra nguy cơ kích ứng da trước khi đắp mặt nạ và chỉ nên đắp 1-3 lần/tuần tùy vào loại da bạn sở hữu và loại mặt nạ dưỡng da.

Bước 4 : Chế độ ăn uống tốt.

Đây là cách chăm sóc da mặt hàng ngày mang lại lợi ích ngay từ bên trong và an toàn nhất; được các chuyên gia sức khỏe khuyến khích.

Đảm bảo bạn được ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng, để không chỉ làn da mà ngay cả các bộ phận trong cơ thể nói chung cũng được khỏe mạnh.

Ngoài ăn uống đầy đủ, bạn cũng cần lưu ý những điểm sau :

Uống 6-8 ly nước mỗi ngày.

  • Ăn nhiều rau củ quả : bơ, quả việt quất, ớt chuông, cà rốt, bí đỏ, rau cải xanh, rau bina, cà chua, kiwi, cam, bưởi,…bởi chúng chứa nhiều vitamin tốt cho da.
  • Ăn nhiều các loại cá béo, các loại hạt vì chúng chứa chất béo lành mạnh và các chất chống oxy hóa, ví dụ như : cá hồi, cá mòi, cá thu, óc chó, hạnh nhân,…
  • Tránh ăn thức ăn cay, nóng, nhiều gia vị bởi nó dễ gây nổi mụn.
  • Tránh ăn nhiều thức ăn nhanh vì nó chứa nhiều đường, carbohydrate tinh chế, chất béo không lành mạnh (dễ gây béo phì và xơ vữa động mạch), phẩm màu, chất bảo quản, hương liệu,…nó làm làn da nhanh lão hóa hơn.
  • Nên chọn cách chế biến hấp, luộc thay vì nướng, chiên rán để đảm bảo được chất dinh dưỡng và ít dầu mỡ hơn.

Bước 5 : Thói quen lành mạnh.

Tránh nặn mụn, chà xát quá mạnh vào da để tránh làm da bị tổn thương, gây nhiễm trùng da.

Ngủ đủ giấc, tầm 7-9h/ngày. Ngủ sớm trước 10 giờ tối là tốt nhất. Như vậy, làn da sẽ ít nếp nhăn hơn, ít quầng thâm hơn và làn da tươi sáng hơn.

Giảm căng thẳng bằng nhiều cách : thiền, yoga hoặc giải trí bằng tivi, sách, truyện,…hoặc sở thích nào đó.

Tập thể dục đều đặn hàng tuần : nó giúp giải tỏa căng thẳng, tăng lưu lượng máu tuần hoàn dưới da và mồ hôi cũng sẽ giúp loại bỏ độc tố tốt hơn.

Tránh ra nắng vào những giờ nắng cường độ mạnh 10-14h. Khi ra ngoài, hãy bảo vệ da bằng cách độ mũ, ô hoặc khẩu trang. Dùng kem chống nắng cũng là cách hữu ích nên dùng mỗi ngày kể cả khi trời không nắng nhiều.

Tránh rượu và thuốc lá, bởi chúng làm cản trở sự hấp thụ dinh dưỡng của da đồng thời giảm lượng collagen và elastin, kết quả là làn da trở nên khô hơn và nhiều nếp nhăn hơn.

Xem thêm : Các bước chăm sóc da cơ bản hàng ngày đúng cách.


Trên đây là cách chăm sóc da mặt hàng ngày khoa học và đúng chuẩn nhất. Chỉ cần thực hiện cách này trong vòng 2 tuần, bạn sẽ thấy rõ ngay được hiệu quả.

Loading...

Thảo luận về điều này:

thảo luận