Cách chống nắng cho da mụn chỉ với 5 bước đơn giản

Cách chống nắng cho da mụn như thế nào thì hiệu quả? Kem chống nắng cho da dầu mụn loại nào tốt? Những thắc mắc này của bạn sẽ được giải đáp ngay sau đây.

Cách chống nắng cho da mụn

Bước 1 : Vệ sinh sạch sẽ mỗi ngày.

Bất kì loại da nào cũng cần phải được vệ sinh mỗi ngày, đặc biệt là da mụn. Nếu không làn da sẽ càng nổi mụn hơn.

Loading...

Nên rửa mặt ngày 2 lần, sáng sau khi ngủ dậy và tối trước đi ngủ. Rửa bằng sữa rửa mặt mà bạn ưa dùng.

Bước 2 : Thoa kem chống nắng.

Sau khi rửa mặt xong, nếu bạn đi ra ngoài nắng thì nên thoa kem chống nắng. Đó là cách chống nắng cho da mụn tốt nhất.

Tuy nhiên, người có làn da mụn được khuyến cáo nên hạn chế trang điểm hoặc thoa bất kì kem dưỡng, đắp mặt nạ dưỡng da; kể cả kem chống nắng vì da sẽ càng dễ bị bít lỗ chân lông.

Ngoài ra, thành phần hóa học trong các loại mỹ phẩm có thể gây kích ứng cho da, càng làm da bị nổi mụn nhiều hơn.

Để có thể vừa chống nắng vừa ngăn nổi mụn thêm, cần phải chọn kem chống nắng phù hợp. Phần thứ 2 (bên dưới) trong bài viết này mình sẽ chia sẻ nhiều hơn về vấn đề này.

Chú ý chọn kem có SPF  tối thiểu 15 và chống cả UVA lẫn UVB. Khi thoa kem thì thoa lớp mỏng và thoa làm nhiều lần.

Bước 3 : Mặc đồ bảo hộ.

Khi ra ngoài nắng, mặc dù bạn đã thoa kem chống nắng song cũng chưa chắc bảo vệ da được hoàn toàn bởi vì nó sẽ giảm tác dụng theo thời gian. Phải thoa lại nhiều lần, nếu bạn đang trang điểm thì thật bất tiện.

Vì thế nên mặc quần áo dài tay, đội mũ, đeo kính râm, bịt khẩu trang nếu phải tiếp xúc với nắng lâu. Vải tối màu chống nắng tốt hơn so với vải sáng màu.

Ngoài ra, chúng còn giúp bảo vệ da khỏi các yếu tố như nhiệt độ, gió bụi, chất ô nhiễm trong môi trường,….Những yếu tố này có kích thích hoặc làm trầm trọng mụn hơn.

Xem thêm : Top 12 loại thực phẩm chống nắng hiệu quả.

Bước 4 : Chế độ dinh dưỡng.

Nhiều người không bỏ qua yếu tố dinh dưỡng trong việc chăm sóc da mụn. Thực tế, đây là yếu tố quan trọng nhất.

Để ngăn ngừa mụn và chống nắng tốt; bạn cần lưu ý những điểm sau :

  • Hạn chế cacbonhydrat tinh chế, sữa từ động vật, đường tinh chế, đồ cay,…
  • Ăn nhiều rau xanh lá, thực phẩm giàu omega – 3 và chất chống oxy hóa như cá, bơ, các loại hạt, trái cây,…
  • Uống nhiều nước.
  • Giảm bớt thức ăn được chế biến theo cách rán hoặc nướng, mà thay vào đó là luộc hoặc hấp.

Đây không chỉ là cách chống nắng cho da mụn mà còn là cách trị mụn và làm đẹp da khoa học và an toàn nhất.

Bước 5 : Chế độ vận động và nghỉ ngơi.

Trong quá trình ngủ, cơ thể sẽ dần tự hồi phục và sửa chữa những thiệt hại do đó không thể bỏ qua bước này được.

Ngủ sớm trước 10 giờ mỗi tối, ngủ ít nhất 7-9 tiếng/đêm sẽ giúp bạn có làn da đẹp hơn; nhanh trắng mịn trở lại sau khi cháy nắng hơn.

Cố gắng nghỉ ngơi đầy đủ, giảm stress-bởi đây cũng là một tác nhân gây ra mụn.

Loading...

Nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh hơn, ít bị bệnh hơn.

Xem thêm : Cách chống nắng đi biển hiệu quả chỉ với 4 bước đơn giản.

Hướng dẫn chọn kem chống nắng cho da dầu mụn

Cách chống nắng cho da mụn (hay bất kì loại da nào khác) tốt nhất là chính là sử dụng kem chống nắng.

Tuy nhiên, có nhiều người bôi kem chống nắng bị nổi mụn hoặc mụn trở nên tồi tệ hơn. Một là do bị dị ứng với thành phần trong kem, hai là do bản thân da dầu mụn vốn đã dễ bị bít lỗ chân lông, khi thoa kem lên da dễ làm tắc lỗ chân lông, kết quả là gây ra mụn.

Dưới đây là một số mẹo giúp bạn chọn kem chống nắng tốt nhất cho da dầu mụn :

  • Nên chọn kem trên nhãn có ghi “Non-Comedogenic” (không bít lỗ chân lông) và “oil free” (không dầu).
  • Tránh những loại kem nhờn, bóng mà nên chọn loại có kết cấu nhẹ, khô.
  • Nên lựa chọn kem có chứa kẽm oxit hoặc titanium dioxide (có trong kem chống nắng vật lý) vì nó hoạt động như một rào cản – chống lại ánh nắng, bạn sẽ không cảm thấy nhờn.
  • Sử dụng kem chống nắng có màu sau đó dùng bột hấp thụ dầu.
  • Trộn thêm với sản phẩm kiểm soát bóng nếu da bạn luôn bóng nhẫy.
  • Cẩn thận những thành phần dễ gây kích ứng da như : avobenzone, benzophenone, oxybenzone, methoxycinnamate, para-aminobenzoic acid,…
  • Tránh những thành phần dễ gây nổi mụn như : butyl stearat, bơ cacao, dầu quế, Cocos nucifera (dầu dừa), decyl oleate, isosteary isopropyl, myristate isopropyl, isopropyl neopentanoat, isopropyl palmitate, myristyrl myristate, myristyrl propionate, octyl palmitate, octyl stearat, dầu bạc hà , Hoặc propylen glycol-2 (PPG-2),…
  • Tránh những kem có mùi thơm, chứa cồn.

Một số gợi ý cho bạn :

  • Neutrogena Clear Face Liquid Lotion Sunscreen.
  • Banana Boat Natural Reflect Baby Sunscreen Lotion.
  • La Roche-Posay Anthelios 45 Face Ultra Light Sunscreen Fluid.
  • MDSolarSciences Mineral Tinted Crème Broad Spectrum.
  • SkinCeuticals Physical Matte UV Defense.
  • Elta MD UV Shield.
  • Earth Mineral Sunscreen.

Nếu bạn vẫn chưa chắc chắn với lựa chọn của mình, hãy thử thoa kem lên da tay đợi một lúc để xem phản ứng. Chỉ có kiểm tra bằng thực nghiệm mới có thể giúp bạn lựa chọn được chính xác loại kem chống nắng phù hợp với mình mà thôi.

Xem thêm : 3 cách làm kem chống nắng dưỡng ẩm handmade tại nhà.


Hi vọng với cách chống nắng cho da mụn và cách chọn kem chống nắng cho da dầu mụn này, bạn có thể yên tâm đi dưới ánh nắng Mặt trời mà không cần phải lo tác hại của nó và cũng không lo bị nổi mụn thêm nữa.

Loading...

Thảo luận về điều này:

thảo luận