7 Cách làm nước DETOX cực kỳ ĐƠN GIẢN

Bài này sẽ hướng dẫn các nàng cách làm nước detox giúp cải thiện toàn diện sức khỏe và vẻ đẹp sau từng ngày sử dụng.

Thực tế thì có hàng ngàn hàng vạn cách làm nước detox tùy vào công thức, nguyên liệu cũng như mục đích sử dụng.

Mỗi loại nguyên liệu lại cho một loại nước detox khác nhau, khi kết hợp nhiều nguyên liệu chúng ta cũng có một loại nước detox hoàn toàn khác biệt.

Loading...

Và vì có quá nhiều cách làm nước detox như vậy, nên trong bài này mình tạm thời chỉ tìm những loại nguyên liệu đơn giản nhất, phổ biến nhất & hiệu quả nhất, bạn nào cũng có thể tìm được nguyên liệu và tự làm nước detox tại nhà chỉ cần bỏ ra 5 phút thời gian mà thôi.

Nước DETOX hầu hết đều là nước ngâm từ hoa quả dùng để uống thay nước hàng ngày cho tác dụng khác biệt.

Trà giảm cân gạo lứt Hera : Giúp bạn giảm cân nhanh gấp 3 lần. DEAL độc quyền trên MLCG: Giá chỉ 375k/ 1 hộp kèm quà tặng.
Số lượng có hạn. Click xem ngay!

Tham khảo trước: Detox là gì ? Tác dụng của Detox.

Nguyên liệu làm nước detox

Trước hết, mình tạm thời liệt kê các nguyên liệu chính làm nước detox trong bài viết này kèm theo các tác dụng của nguyên liệu đó. Sau mới là cách làm nước detox nên các bạn chú ý để tiện theo dõi nhé!

1. Chanh

  • Giải độc
  • Kích thích tiêu hóa thức ăn
  • Tăng cường hệ thống miễn dịch
  • Trẻ hóa làn da

2. Dưa Chuột

  • Giải độc
  • Chống viêm
  • Tiêu hóa thức ăn

3. Quả cam

  • Giải độc
  • Tăng cường hệ thống miễn dịch

4. Bưởi

  • Giải độc
  • Giảm cân
  • Cải thiện hệ thống tiêu hóa
  • Giúp giảm cholesterol
  • Chống oxy hóa tế bào

5. Mâm xôi, việt quất hoặc dâu tây

  • Giải độc
  • Chống viêm
  • Rất giàu chất chống oxy hóa
  • Tăng cường hệ thống miễn dịch
  • Tăng cường chống lại bệnh ung thư

6. Dưa hấu

  • Giải độc
  • Chống viêm
  • Tăng cường lưu thông máu
  • Tăng cường khả năng miễn dịch

7.Táo

  • Giải độc
  • Giảm cân
  • Tăng cường miễn dịch
  • Ngăn ngừa ung thư

8. Quế

  • Tăng cường khả năng trao đổi chất
  • Tiêu hóa thức ăn
  • Cải thiện chức năng não bộ

9. Bạc hà

  • Tiêu hóa thức ăn
  • Giảm các cơn đau bụng
  • Chống lại bệnh trầm cảm

10. Húng quế

  • Giải độc
  • Chống viêm
  • Chống oxy hóa
  • Kháng khuẩn
  • Chống trầm cảm
  • Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư

Chúng ta đã có 10 loại nguyên liệu chính và liệt kê các tác dụng lớn nhất của nguyên liệu cho sức khỏe con người, việc bạn cần làm bây giờ là chọn một hoặc nhiều loại nguyên liệu phù hợp nhất cho mình hoặc người thân sử dụng. Sau đó đối chiếu với các cách làm nước detox bên dưới đây và làm theo hướng dẫn.

7 Cách làm nước detox ĐƠN GIẢN & HIỆU QUẢ

Lưu ý quan trọng: Khi làm nước detox, điều cực kỳ quan trọng là nên để nước detox ít nhất 2 giờ trong ngăn mát tủ lạnh sau đó mơi dùng, điều này giúp dinh dưỡng thấm sâu vào nước và cho giá trị cao hơn khi sử dụng.

1. Cách làm nước detox giảm mỡ bụng

Cách làm nước detoxNguyên liệu: 2 quả táo, 2 thanh quế dài khoảng 10 cm, một bình nước lọc sạch .

Loading...

Cách làm: Ép 1 quả táo lấy nước, quả táo còn lại gọt sạch vỏ và cắt thành những lát nhỏ dày. Cho tất cả kèm theo cả 2 thánh quế vào trong một bình nước lớn và đảo đều. Giữ trong ngăn mát tủ lạnh 2 tiếng trước khi mang ra uống.

2. Cách làm  nước detox để tiêu hóa chất béo

Cách làm nước detox

Nguyên liệu:

  • Dưa hấu lấy ruột đỏ, cắt thành những miếng nhỏ khoảng 2 ngón tay cho đầy 1 cốc lớn.
  • 6 – 8 lá bạc hà
  • 1 Bình nước lọc sạch

Cách làm:

Cho tất cả nguyên liệu vào trong bình nước, bỏ vào ngăn mát tủ lạnh 2 tiếng trước khi dùng.

3. Làm nước detox để giảm cân toàn thân

Cách làm nước detox

Nguyên liệu bao gồm: 1 quả chanh xanh cắt lát, quả chanh vàng cắt lát, nửa quả dưa chuột cắt lát . Tất cả cho vào một bình nước lọc, bỏ vào ngăn mát tủ lạnh và uống sau 2 tiếng.

Nếu không có chanh vàng, bạn có thể thay thế bằng chanh xanh. Nghĩa là thay vì sử dụng mỗi loại một quả, bạn chỉ cần dùng 2 quả chanh bình thường là được.

4. Làm nước Detox với chanh và dâu tây

Cách làm nước detox

Nguyên liệu bao gồm: 4 quả dâu tây cắt miếng, 1 quả chanh cắt lát, 1/4 cốc lá húng quế tất cả cho vào một bình nước lọc sạch, để trong ngăn mát tủ lạnh 2 tiếng trước khi dùng.

5. Làm nước detox với chanh và quả việt quất

Cách làm nước detox

Sử dụng nguyên liệu bao gồm 1/2 cốc quả việt quất đã chín, 1 quả cam cát lát bỏ hạt. Cho tất cả vào một bình nước sạch và để trong ngăn mát tủ lạnh. Uống vào 2 giờ sau đó.

6. Cách làm nước detox với chanh + bạc hà + quả mâm xôi

Cách làm nước detox

Công thức bao gồm: 7 quả mâm xôi, 1 quả chanh cắt lát, 8 lá bạc hà. Cho vào một bình nước lọc sạch, bỏ vào ngăn mát tủ lạnh trước khi dùng.

7. Tự làm nước detox bằng quả bưởi

Cách làm nước detox bằng quả bưởi

Đây là công thức detox giảm cân hiệu quả nhất, nếu bạn đang muốn giảm mỡ bụng hoặc giảm cân toàn thân thì nên tham khảo và sử dụng công thức này.

Nguyên liệu bao gồm: 1/4 cốc dâu tây chín mọng, 1 quả chanh cắt lát mỏng, 1 quả bưởi cắt miếng tam giác nhỏ. Cho tất cả vào một bình nước sạch và bỏ vào ngăn mát tủ lạnh trong 2 tiếng. Uống thay nước hàng ngày.


Trên đây là 7 cách làm nước detox vừa đơn giản dễ làm, vừa hiệu quả trong khi nguyên liệu cũng rất phổ biến phù hợp với người Việt Nam.

Bạn có thể chọn 1 hoặc nhiều công thức và làm theo hướng dẫn.

Nhưng nếu quá bận bịu hoặc không nhớ được công thức, bạn vẫn có thể dùng nước detox để tăng cường sức khỏe và vẻ đẹp cho cơ thể mình. Bằng cách chọn và ghi nhớ một loại nguyên liệu trong số 10 loại bên trên, cắt lát và ngâm chúng trong nước sạch, để trong ngăn mát tủ lạnh và uống thay nước hàng ngày là được. Đương nhiên hiệu quả sẽ không đầy đủ như kết hợp nhiều nguyên liệu khác nhau theo thành phần nhất định.

Loading...

Thảo luận về điều này:

thảo luận