5 Cách làm sạch mảng bám trên răng hiệu quả nhất

Mảng bám liên tục được hình thành trong khoang miệng, nó là nguyên nhân chính hình thành cao răng. Dưới đây là 5 cách làm sạch mảng bám trên răng mạnh mẽ và hiệu quả nhất…

Trên thực tế, mọi người thường hay nhầm lẫn giữa mảng bám trên răng với cao răng.

Chúng khác nhau hoàn toàn về bản chất.

Mảng bám là một màng không màu bao gồm các loại vi khuẩn mà mắt thường không nhìn thấy được. Chúng liên tục được tạo thành trên bề mặt hàm răng, khi tồn tại nhiều lớp mảng bám cùng lúc, chúng kết hợp với các hóa chất có trong nước bọt và tạo thành cao răng.

Loading...

Mảng bám hình thành khi thức ăn có chứa carbohydrate ( đường và tinh bột ) điển hình như sữa, nước ngọt, hoa quả khô, bánh ngọt hoặc kẹo… đọng lại trên bề mặt hàm răng.

Vi khuẩn sẵn có trong khoang miệng phát triển mạnh khi gặp những loại thực phẩm này, quá trình vi khuẩn sinh sản sẽ tạo ra axit, các axit này phá hủy men răng dẫn đến răng mất màu và nhiều bệnh nha khoa khác điển hình như sâu răng.

Mảng bám nếu không được làm sạch kịp thời sẽ dần hình thành cao răng ( mảng cứng, dày và bao gồm rất nhiều vi khuẩn ).

Nếu bạn muốn làm sạch cao răng. Xem hướng dẫn trong bài viết này.

Nếu bạn muốn làm sạch mảng bám trên răng, hãy đọc tiếp…

Cách làm sạch mảng bám trên răng

Trên thực tế, việc làm sạch mảng bám trên răng dễ dàng hơn nhiều so với làm sạch cao răng.

Tuy nhiên, vì mảng bám liên tục hình thành, nên điều quan trọng là bạn phải có một chế độ chăm sóc răng miệng thường xuyên và kiên trì thực hiện nó.

Dưới đây là những gì bạn cần làm:

1. Đánh răng hai lần một ngày

Đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày bằng kem đánh răng có chứa florua vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.

Khi đánh răng, dùng bàn chải lông mềm, đầu lông tròn để hiệu quả làm sạch là tốt nhất trong khi ít ảnh hưởng hơn đến nướu lợi cũng như men răng.

Tìm mua các loại bàn chải có đầu lông màu khác biệt với phần còn lại, khi nào màu này biến mất cũng là lúc bạn cần phải thay bàn chải mới.

Đánh răng đúng cách, chải răng theo chiều lên xuống chứ không chải theo chiều ngang hai bên. Tốt nhất tạo góc 45 độ giữa lông bàn chải và nướu răng.

2. Làm sạch kẽ răng ít nhất một lần mỗi ngày

Kẽ răng là khe hở dễ tích tụ thức ăn và vi khuẩn nhất. Làm sạch nó là cách đơn giản để ngăn ngừa mảng bám hình thành.

Dùng chỉ nha khoa mỗi ngày một lần, tốt nhất là sau khi ăn trưa. Bạn cũng có thể dùng tăm xỉa răng nhưng nên chọn loại tăm thân nhỏ, trơn bóng và không có cạnh sắc.

[ Tham khảo: Cách làm trắng răng bị ố vàng ]

3. Súc miệng hàng ngày

Súc miệng ít nhất một lần mỗi ngày bằng nước súc miệng có khả năng kháng khuẩn tốt để giảm bớt vi khuẩn có thể gây ra mảng bám trên răng.

Loading...

Nếu bạn không biết nên mua loại nước súc miệng nào, hãy dùng 1 thìa cafe muối sạch pha với một cốc nước ấm làm nước súc miệng là được.

4. Làm sạch răng mạnh mẽ hơn

Đánh răng và súc miệng bình thường có thể chưa đủ để làm sạch sâu sắc toàn bộ hàm răng.

Hãy dùng thêm các công thức tự nhiên làm sạch mạnh mẽ hơn mỗi tuần.

Áp dụng các bước dưới đây mỗi tuần hai lần để vệ sinh răng miệng của bạn triệt để hơn:

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 1 thìa cafe muối nghiền.
  • 1 thìa cafe baking soda ( Baking soda là gì ? )
  • Kem đánh răng bạn đang dùng.

Các bước thực hiện:

  • Trộn muối nghiền và baking soda trong một chiếc bát sạch
  • Phết kem đánh răng lên bàn chải như bạn vẫn làm hàng ngày.
  • Đánh răng như bình thường, nhưng cứ sau khoảng 10 giây bạn lại dùng bàn chải để chấm hỗn hợp muối + baking soda rồi đưa lên chải răng tiếp.
  • Chú ý tập trung vào kẽ răng và vị trí răng nanh – nơi dễ hình thành mảng bám nhất.
  • Súc miệng thật sạch bằng nước ấm.

[ Tham khảo: Cách làm răng trắng bóng trong 5 phút ]

5. Đi nha sĩ 6 tháng một lần

Mảng bám trên răng liên tục được hình thành, mọi lúc, mọi nơi, khi bạn đi ngủ cũng như khi bạn đi làm…

Ngay cả khi bạn là một người chăm chỉ trong làm sạch và chăm sóc răng miệng, mảng bám vẫn có xác xuất không nhỏ hình thành và phát triển thành cao răng.

Các nha sĩ có thể giúp bạn.

Trên thực tế, trừ khi mảng bám răng hình thành cao răng với khối lượng quá lớn hoặc trong thời gian quá dài, nó sẽ không gây ảnh hưởng quá nhiều đến sức khỏe răng miệng của bạn.

Và 6 tháng là thời gian tiêu chuẩn.

Đi khám nha sĩ, làm sạch cao răng mỗi 6 tháng một lần là tốt nhất.

Các bác sĩ không chỉ giúp bạn làm sạch hàm răng, làm sạch khoang miệng, giúp răng bạn trắng bóng hơn… họ còn có thể khám tổng quát sức khỏe hàm răng để phát hiện sớm các bệnh nha khoa nếu có.

Giá cho mỗi lần đi lấy cao răng cũng không quá cao ( chỉ ~ 100.000đ ) – quá nhỏ để bảo vệ hàm răng của bạn một cách toàn diện.

[ Xem thêm: 4 Cách làm trắng răng bằng muối hiệu quả nhất ]


Trên đây là 5 cách làm sạch mảng bám trên răng hiệu quả nhất. Kiên trì và áp dụng đầy đủ các phương pháp và bạn có thể hoàn toàn yên tâm về vấn đề sức khỏe răng miệng.

Ngoài ra, để tránh tạo áp lực quá nhiều lên việc làm sạch răng, bạn nên hạn chế ăn đồ ngọt hoặc tinh bột trong các bữa ăn nhẹ. Nếu cảm thấy đói, thử thay thế bẳng các loại thức ăn nhiều chất xơ và lành mạnh hơn như: sữa chua nguyên chất, hoa quả, rau trộn,..

Loading...

Thảo luận về điều này:

thảo luận