4 Cách sử dụng tỏi đen hiệu quả nhất

Tỏi đen có chứa lượng dưỡng chất, đặc biệt là các chất chống oxy hóa cao hơn tỏi sống rất nhiều, là thành phần quan trọng trong khẩu phần ăn để ngăn ngừa bệnh tật, nhất là các bệnh ung thư. Được biết tới với nhiều công dụng tốt như vậy nhưng cách nào để dùng tỏi đen hiệu quả nhất, hãy cùng chúng tôi nghiên cứu 4 cách dùng hiệu quả nhất của tỏi đen nhé.

Các cách sử dụng tỏi đen

1. Dùng tỏi đen để ăn trực tiếp

Tỏi đen có thể dùng để ăn trực tiếp, khi ăn bạn sẽ cảm nhận được vị ngọt, hơi chua như vị trái cây, tép tỏi bùi, mềm, thơm và đặc biệt không có mùi hăng của tỏi sống.

Thông thường bạn có thể dùng 2-4 củ tỏi đen mỗi ngày, nên ăn vào sáng và tối 30 phút trước khi ăn cơm, nếu như bạn có chứng bệnh đau dạ dày thì nên ăn sau khi ăn cơm 30 phút. Khi ăn tỏi bạn nên nhai thật chậm, thật kĩ và sau khi ăn nên uống kèm một ly nước lọc ấm để có thể hấp thụ hết chất dinh dưỡng từ tỏi.

Loading...

Liều lượng dùng tỏi đen cho các đối tượng khác nhau:

Phụ nữ đang mang thai nên dùng 2-4 củ tỏi đen mỗi ngày; vào 2 tháng cuối thai kì các mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
Những người đang trong quá trình điều trị bệnh nên dùng 4-5 củ/ngày.
Người già và trẻ em từ 1 đến 12 tuổi nên dùng tỏi với số lượng ít hơn, khoảng 1-2 củ/ngày.

2. Dùng tỏi đen để làm nước ép

Nước ép tỏi đen được sử dụng khá nhiều, vừa để làm các công thức sinh tố nước uống bổ dưỡng, vừa dùng để chăm sóc da mặt, làm mặt nạ dưỡng da, mặt nạ dưỡng tóc. Đặc biệt dùng nước ép tỏi đen bôi lên các đầu mụn hoặc vùng da có sẹo có thể làm giảm mụn và mờ sẹo sau một thời gian sử dụng thường xuyên
Cách thực hiện: Xay nguyễn 3-5 gr tỏi đen cùng nước ấm, hoặc bạn có thể xay nhiều hơn 1kg một lần và bảo quản ở nhiệt độ lạnh để dùng dần. Sau khi xay xong lọc qua rây hoặc phin cà phê, bỏ bã và sử dụng phần nước ép.

3. Dùng tỏi đen ngâm mật ong

Cách thực hiện: Sử dụng tỏi đen bóc vỏ, để nguyên củ, cho vào lọ thủy tinh sau đó rót mật ong nguyên chất vào theo tỉ lệ 1:1 (1ml mật ong ngâm với 1g tỏi đen). Ngâm trong thời gian 3 tuần là có thể lấy ra sử dụng.

Công dụng và cách sử dụng:

Tỏi đen ngâm mật ong đa phần dùng cho người mắc chứng bệnh dạ dày, đặc biệt hạn chế được các cơn đau co thắt dạ dày.

Ngoài ra tỏi đen ngâm mật ong còn được dùng để điều trị các bệnh thông thường như ho, cảm cúm, viêm họng…

Loading...

Ngoài ra tỏi đen ngâm mật ong còn được dùng để làm mặt nạ có công dụng dưỡng trắng và làm mịn da.

 Bạn nên dùng 1-2 củ tỏi đen kèm một thìa mật ong với liều lượng 2-3 lần một ngày nhé. Thời gian tốt nhất là nên ăn vào lúc đói, trước bữa ăn 30 phút.

4. Dùng tỏi đen ngâm rượu

Cách thực hiện: Ngâm 250gr tỏi đen đã bóc vỏ với 1 lít rượu trắng nguyên chất trong khoảng 10 ngày thì có đem ra sử dụng. Lưu ý nên ngâm trong lọ thủy tinh sạch.
Cách sử dụng tỏi đen ngâm rượu: Mỗi ngày nên dùng 1 chén nhỏ, dùng 2 đến 3 lần một ngày sau khi ăn giúp phát huy tối đa tác dụng của tỏi đen sau khi đã ngâm rượu.
Công dụng:
Ngâm rượu là cách giữ được 100% hoạt chất allicin, chất kháng sinh tự nhiên đứng đầu bảng giúp cơ thể tăng sức đề kháng, phòng ngừa bệnh tật hiệu quả.
Trong thời đại mà chất kháng sinh được lạm dụng và sử dụng tràn lan gây nên nhiều tình trạng bệnh lý kháng kháng sinh vô cùng nguy hiểm thì việc đưa vào cơ thể loại chất kháng sinh tự nhiên như rượu tỏi đen là một phương pháp tối ưu.
Tỏi đen ngâm rượu vừa giúp cơ thể hấp thụ tối đa dưỡng chất có khả năng ngăn ngừa ung thư, giảm mỡ máu, bảo vệ tim mạch, giảm các triệu chứng viêm khớp….
Vậy nên hãy sử dụng rượu tỏi đen mỗi ngày theo đúng liều lượng để cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng và phòng tránh bệnh tật.

Những đối tượng nào nên sử dụng tỏi đen:

Dưới đây là những người được khuyên nên sử dụng tỏi đen thường xuyên để có cơ thể khỏe mạnh hơn và hạn chế bệnh tật

  • Người bị mệt mỏi mãn tính
  • Người thường xuyên phải tiếp khách, uống nhiều bia rượu
  • Người bị stress nhiều, chịu nhiều áp lực trong công việc hay gia đình
  • Người bị huyết áp cao, huyết áp thấp, cholesterol
  • Người muốn phòng ngừa và điều trị bệnh như tiểu đường, táo bón, viêm gan, xơ cứng động mạch, bệnh về da…
  • Phụ nữ đang mang thai
  • Người cần tăng cường sức khỏe, tăng cường sức đề kháng.
  • Người thường xuyên tiếp xúc với môi trường độc hại.
  • Người già yếu, suy nhược cơ thể, có sức đề kháng yếu hoặc cần tăng cường sức khỏe.

Tham khảo: Khéo tay với cách làm tỏi đen tại nhà bằng nồi cơm điện

Tỏi đen có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và sắc đẹp cũng như đa dạng về cách sử dụng như vậy thì các bạn nên chọn mua tỏi ở những nơi uy tín để đảm bảo chất lượng hoặc cũng có thể tự tay làm tỏi đen tại nhà để sử dụng thường xuyên.

Loading...

Thảo luận về điều này:

thảo luận