Cách trị mụn sưng đỏ và vết thâm chỉ với 10 bước đơn giản

Để trị mụn sưng đỏ và vết thâm, bạn cần phải thực hiện từ bên trong, có như vậy mới có hiệu quả và an toàn. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết cách điều trị, đừng bỏ lỡ nhé!

Cách trị mụn sưng đỏ và vết thâm có rất nhiều, tuy nhiên không phải cái nào cũng hiệu quả nhanh và an toàn. Điều quan trọng là phải có lối sống khoa học và lành mạnh.

Hướng dẫn cách trị mụn sưng đỏ và vết thâm

Bước 1 : Vệ sinh sạch sẽ mỗi ngày

Vì chúng ta sống trong khu vực nóng ẩm, chính vì thế rất dễ bị mụn và các vấn đề về da khác. Do đó, chúng ta cần phải vệ sinh cơ thể sạch sẽ mỗi ngày, đặc biệt là vùng da mặt, nên rửa mặt ít nhất 2 lần/ngày. Nếu tập thể thao hoặc môi trường sống nhiều khói bụi, chất độc hại thì bạn cần phải rửa nhiều hơn.

Loading...

Đây là nguyên tắc cơ bản nhất để phòng ngừa và điều trị mụn sưng đỏ và vết thâm. Nếu không bạn không thể nào thoát khỏi nó cho dù áp dụng bất kỳ phương pháp nào.

Nên chọn chất tẩy rửa nhẹ nhàng, không chứa sodium laureth sulfate. Sodium laureth sulfate là chất tẩy rửa và chất tạo bọt có thể gây kích thích, khiến mụn càng trở nên trầm trọng hơn.

Bước 2 : Tránh chà xát vào mụn

Bụi bẩn và vi khuẩn trên bàn tay của bạn có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn và làm cho mụn trứng cá tồi tệ hơn nếu bạn liên tục chạm vào vùng da bị mụn. Bên cạnh đó, cũng không nên nặn mụn, bởi vì nó khiến vi khuẩn lây lan và để lại vết thâm sẹo sau mụn.

Nên mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát, thấm mồ hôi tốt, để tránh chà xát vào mụn.

Bước 3 : Tránh khói thuốc lá

Người hút thuốc lá hoặc sống trong môi trường có khói thuốc lá có thể bị mụn cao gấp 4 lần so với người bình thường.

Bên cạnh đó, thuốc lá cũng được biết đến là tác nhân gây ra nhiều tình trạng da khác nhau như : nếp nhăn và lão hóa da sớm. Nó làm điều này bằng cách tạo ra các gốc tự do, làm suy giảm sản xuất collagen và làm giảm protein da.

Bước 4 : Ăn nhiều rau củ quả

Tránh các loại thịt, sữa có chứa kích thích tố và các chất tương tự làm mất cân bằng hormone trong cơ thể, kéo theo mụn trứng cá.

Thay vào đó, hãy ăn nhiều chất xơ, rau và trái cây tươi. Thực phẩm giàu vitamin A, C, E và kẽm có thể giúp làm giảm mức độ nghiêm trọng của mụn trứng cá thông qua các đặc tính chống viêm. Đây là cách cách trị mụn sưng đỏ và vết thâm vô cùng hiệu quả và an toàn.

Gợi ý cho bạn là :

  • Ớt đỏ ngọt.
  • Rau cải.
  • Rau dền.
  • Khoai lang/khoai tây.
  • Bí ngô.
  • Xoài.
  • Cam quýt bưởi.

Xem thêm >>> Danh sách: Những thực phẩm tốt cho da bạn nên dùng.

Loading...

Bước 5 : Bổ sung kẽm, vitamin A và vitamin C

Các nghiên cứu cho thấy rằng liệu pháp uống kẽm có thể giúp chữa lành mụn và giảm vết thâm mun. Kẽm là một khoáng chất vi lượng thiết yếu có tính chất chống oxy hóa cao. Điều này sẽ giúp bảo vệ các tế bào trong cơ thể khỏi bị hư hại do vi khuẩn và vi rút gây ra.

Theo các nghiên cứu, nếu cơ thể có hàm lượng vitamin A thấp thì bạn dễ bị mụn trứng cá nặng, mụn sưng đỏ hơn. Lý do là bởi vì vitamin A là một chất chống viêm cân bằng hormone của bạn và có thể giúp giảm sản xuất dầu.

Vitamin C có thể cải thiện tỷ lệ chữa bệnh, cụ thể là sửa chữa và tái tạo da. Nó làm điều này một phần bằng cách giúp tăng lượng collagen, một loại protein có vai trò quan trọng trong việc sửa chữa mô da, sụn, mạch máu và chữa lành vết thương.

Bước 6 : Uống trà xanh

Uống trà xanh không liên quan trực tiếp đến việc ngăn ngừa mụn trứng cá. Tuy nhiên, nó chứa nhiều chất chống oxy hóa, có tác dụng chống lão hóa và bảo vệ da. Điều này có thể giúp làn da của bạn trông tươi trẻ hơn, khỏe mạnh hơn, trắng sáng hơn, ít nguy cơ bị mụn và sẹo thâm hơn.

Hãy uống ít nhất 1 tách trà xanh mỗi ngày, vào sáng hoặc chiều bạn nhé. Đây là cách trị mụn sưng đỏ và vết thâm khá đơn giản và hiệu quả.

Bước 7 : Ngủ đủ giấc

Trong khi ngủ, cơ thể của chúng ta nghỉ ngơi và tự chữa lành. Nếu bạn bị thiếu ngủ hoặc hay thức đêm, da bạn không chỉ xấu xí mà còn dễ bị mụn trứng cá hơn.

Hãy gắng ngủ sớm, từ 10 giờ đêm và nên ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày. Đây là cách trị mụn sưng đỏ và vết thâm không thể bỏ qua.

Bước 8 : Bảo vệ da khi ra ngoài

Luôn chống nắng, chống bụi khi đi ra ngoài đường. Chúng là những tác nhân có hại cho da của bạn, đặc biệt là trong việc hình thành mụn trứng cá, mụn sưng đỏ.

Bước 9 : Vận động thường xuyên

Hoạt động thể chất mang lại vô số lợi ích to lớn, một trong số đó là ngăn ngừa và điều trị mụn. Nó không chỉ giúp tăng cường trao đổi chất mà còn tăng bài tiết độc tố, giảm thiểu stress, hỗ trợ cân bằng hormone.

Hãy chọn một môn thể thao nào đó để chơi hoặc bạn có thể đi bộ hoặc chạy bộ khoảng 1 tiếng mỗi ngày.

Bước 10 : Những vấn đề khác

Hạn chế trang điểm nếu bạn đang bị mụn và vết thâm trên da mặt. Bởi nó càng khiến mụn trầm trọng và tồi tệ hơn.

Hãy chú ý vệ sinh khăn mặt, khăn tắm, ga gối định kỳ. Đó chính là nơi ẩn chứa nhiều vi khuẩn nhất mà chúng ta thường không ngờ tới.

Hạn chế đồ cay, đồ chiên rán, thức ăn chế biến sẵn, đồ ăn nhiều tinh bột tinh chế, đường tinh chế, sữa động vật,…

Xem thêm >>> Cách trị mụn ẩn dưới da hiệu quả và chuẩn khoa học nhất.

Áp dụng đúng cách trị mụn sưng đỏ và vết thâm kể trên, đảm bảo sau ít nhất 1 tháng bạn sẽ không còn bị mụn nữa, da dẻ sẽ khỏe mạnh và tươi trẻ hơn. Chúc các bạn thành công nhé!

Loading...

Thảo luận về điều này:

thảo luận