Chống nắng cho da : Tự nhiên là hiệu quả nhất

Hè mới bắt đầu chưa được 1 tháng mà Mình Là Con Gái nhận được cả trăm câu hỏi liên quan đến “cách chống nắng cho da” sao cho hiệu quả nhất.

Và để không mất thời gian trả lời từng người nên tất cả những gì cần thiết, liên quan và quan trọng trong việc chống nắng cho da mình sẽ viết hết trong bài này.

Bạn nào xem rồi, thấy có lý, thấy hay ho thì chia sẻ giúp MLCG với nhé. Có hậu tạ = một bí quyết làm đẹp thuộc hàng siêu khủng, siêu bí mật trong nay mai. 😉

Loading...

Đầu tiên, cái gì cũng phải có nguyên do của nó. Bạn có biết ánh nắng mặt trời tàn phá làn da của bạn như thế nào ?

Cách chống nắng : Vì sao bạn phải chống nắng ?

Làn da sử dụng ánh nắng mặt trời để sản xuất vitamin D cần thiết cho cơ thể – điều kiện cần thiết để có xương bình thường ( thiếu vitamin D ở trẻ em được biết là nguyên nhân chính gây ra các bệnh liên quan đến còi xương ).

Nhưng không phải lúc nào tia cực tím trong ánh nắng mặt trời cũng là có lợi.

Lớp biểu bì ( ngoài cùng làn da ) bao gồm các tế bào có chứa các sắc tố melanin ( được gọi là HẮC TỐ vì chúng tạo ra làn da có màu không sáng ). Chính các sắc tố này giúp bảo vệ làn da khỏi các tia cực tím của ánh nắng mặt trời.

Nếu bạn có làn da ( hoặc vùng da nhậy cảm ) dễ bị bắt nắng, cảm giác ngứa rát khi tiếp xúc với ánh nắng có nghĩa là làn da của bạn đang bị thiếu các sắc tố melanin. Và đương nhiên, thường thì những người có làn da trắng sáng là những người có ít sắc tố melanin hơn, từ đó chống nắng kém hơn và dễ bị tổn thương hơn dưới ánh nắng mặt trời.

Khi đó, nếu làn da không được bảo vệ đúng cách sẽ dẫn đến các tế bào bị đốt cháy, theo thời gian da bị giảm độ đàn hồi gây ra nhăn nheo, khô nứt và gây ra các hiệu ứng già trước tuổi.

Ngoài ra, tia UV trong ánh nắng mặt trời được biết là nguyên nhân chính gây viêm da, kích ứng da và ung thư da.

Vì thế, việc bảo vệ làn da tránh ánh nắng mặt trời là việc quan trọng cần thiết phải làm.

spf 30

Có nhiều cách để thực hiện việc này.

Bạn có thể tránh nắng bằng việc ở trong bóng râm.

Cần ra ngoài thì đeo khẩu trang, đeo kính râm, đeo găng tay, đi tất chân và mặc quần dài áo trống nắng.

Muốn vừa thời trang vừa chống nắng thì chỉ còn cách dùng kem chống nắng mà thôi.

Nhưng dùng loại kem nào vừa có hiệu quả chống nắng cao, vừa không gây tổn thương cho da dù dùng nhiều lần một ngày ?

Cùng MLCG tiếp tục tìm câu trả lời nhé.

Note một chút: Ánh nắng buổi sáng ( trước 9h ) được khoa học chứng minh là không gây tổn thương cho tế bào da mặt khác còn giúp bổ sung vitamin D rất cần thiết cho sức khỏe con người nói chung và làn da nói riêng.

Vậy nên đừng có tìm cách chống nắng trong khoảng thời gian này, mà nếu có thể nên phơi nắng khoảng 30 phút trước 9h sáng là tốt nhất.

Cách chống nắng : Dùng nguyên liệu nào ?

Đầu tiên phải kể đến các loại nguyên liệu thuộc hàng tinh dầu tự nhiên.

Bạn có thể dễ dàng tự chiết xuất hoặc mua chúng trong các siêu thị lớn trên cả nước.

Đây là top 10 loại tinh dầu mà khi dùng chắc chắn có thể tăng cường bảo vệ làn da của bạn khỏi sự độc hại của ánh nắng mặt trời.

Danh sách có đề cập đến chỉ số SPF – thước đo mức độ chống nắng của các loại kem chống nắng. Chỉ số SPF càng cao thì hiệu quả chống nắng càng lớn, thời gian chống nắng càng lâu.

Nhưng lưu ý, không nên chọn những loại kem có chỉ số SPF quá cao ( ngoài 60 ) vì có thể gây các phản ứng phụ điển hình như bít lỗ chân lông gây mụn và viêm lỗ chân lông.

  1. Tinh dầu hạt cà rốt ( SPF 38 – 40 )
  2. Dầu hạt mâm xôi đỏ ( SPF 28 – 50 )
  3. Dầu mầm lúa mạch ( SPF 20 )
  4. Dầu quả bơ ( SPF 4 – 15 )
  5. Dầu dừa ( SPF 2 – 8 )
  6. Dầu oliu ( SPF 2 – 8 )
  7. Tinh dầu hạt Mắc Ca ( SPF 6 )
  8. Tinh dầu hạnh nhân ( SPF 5 )
  9. Tinh dầu bơ hạt mỡ ( SPF 3- 6 )
  10. Tinh dầu Jojoba ( SPF 4 )

Hãy chắc chắn rằng bạn không có phản ứng phụ với các loại tinh dầu trước khi sử dụng. Tốt nhất áp dụng lên một vùng da nhỏ vài ngày trước khi áp dụng cho toàn thân.

Bạn có thể sử dụng các loại tinh dầu trên trực tiếp trên da hoặc dùng các công thức DIY để hiệu quả cao hơn.

Tổng hợp : Các cách chống nắng bạn cần biết

Đầu tiên, ai cũng biết, nhưng cũng phải nói thôi. Cách hiệu quả nhất để chống nắng là tránh ánh nắng. Tốt nhất là khi trời nắng gay gắt thì nên ngồi trong nhà, dưới bóng râm bóng mát và để dành các công việc giải quyết vào thời gian khác.

Còn nếu bắt buộc phải phơi cái mặt ra ngoài đường thì bọc kín tối đa có thể toàn thân. Có bao nhiêu phụ kiện thì lôi ra mà dùng tất chị em nhé.

Kính râm, áo mũ, găng tay, tất chân, quấn váy, khẩu trang mang ra bịt kín lại.

Đấy là đi xe máy xe đạp, nếu bạn có ô tô đi thì khỏi phải nói gì nữa.

Còn nếu bạn đi bộ thì một chiếc ô lớn là đủ rồi nhé.

Chống nắng thì chống nắng chứ cứ phải giữ cho cơ thể thoải mái trước tiên. Sức khỏe lúc nào cũng quan trọng hơn vẻ đẹp.

Bạn có thường thấy người nước ngoài họ tắm nắng ngoài các bãi biển không ?

Đừng thắc mắc, vì đấy là một biện pháp hiệu quả để tăng cường sức khỏe tổng thể nói chung và chăm sóc làn da nói riêng.

Người nước ngoài tắm nắng thường có làn da trắng, như đã nói, màu da này có mức độ chống nắng kém nhất. Trong khi ánh nắng mặt trời là cần thiết để làn da tổng hợp vitamin D tự nhiên cần thiết cho cơ thể.

Loading...

Vì thế họ thường chọn lựa phơi nắng tại các bãi biển, nơi gió mát và cũng chỉ tắm nắng vào các buổi sáng sớm hoặc buổi chiều thôi nhé, chứ giữa trưa thì là hành xác mới đúng.

Tôi vừa muốn chống nắng, vừa muốn ăn diện thời trang thì phải làm thế nào ?

Thì bạn phải dùng kem chống nắng thôi ạ!

Cách hiệu quả nhất và duy nhất tính đến thời điểm này.

Các loại kem chống nắng thương mại thường có thông tin về thành phần cấu thành và chỉ số SPF đi kèm.

Chú ý là nên chọn những loại kem có thành phần chủ yếu từ thiên nhiên mà điển hình là từ các loại tinh dầu đã kể bên trên.

Và để an toàn cho da thì nên chọn các loại kem chống nắng có chỉ số SPF khoảng 30 – 40 là tốt nhất.

spf-chart

Với một hộp kem chống nắng SPF 50, mỗi lần bôi lên da bạn có thể chống lại các tia UV trong ánh nắng mặt trời vào khoảng 500 phút ~ 8 giờ đồng hồ.

Và chỉ cần chống nắng vào buổi  trưa từ khoảng 9 giờ – 4 giờ chiều tùy thời tiết từng ngày, vậy nên chỉ cần bôi một lớp mỏng 1 lần mỗi ngày vào 9h sáng là đủ rồi.

Dành cho chị em thích tự làm kem chống nắng bằng các nguyên liệu tự nhiên

Xin nói luôn rằng việc này là cực kỳ, cực kỳ … được khuyến khích.

Vì MLCG không bao giờ đề cao việc sử dụng các loại mỹ phẩm thương mại bao gồm cả kem chống nắng.

Nhất là tại Việt Nam khi mà thị trường mỹ phẩm thương mại chưa thực sự được kiểm duyệt kỹ càng. Hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng tràn lan. Mua phải chúng vừa không có tác dụng thậm chí còn gây hại nặng nề cho làn da của mình.

Và ngay cả khi bạn có thể mua được hàng chính hãng, hàng thật 100% thì cũng chả ai dám đảm bảo chúng không chứa hóa chất bảo quản, các loại phẩm màu và mùi nhân tạo – những thứ mà dùng nhiều chắc chắn gây tổn thương không thể phục hồi cho làn da của bạn.

Dùng kem chống nắng mình tự làm an toàn hơn, hiệu quả hơn, yên tâm hơn và tiết kiệm hơn.

Dưới đây là một vài công thức tự làm kem chống nắng phổ biến trên thế giới. Nêu bạn băn khoăn về nguyên liệu, hãy yên tâm vì chỉ cần bạn google tên nguyên liệu, chắc chắn bạn sẽ nhanh chóng tìm được chỗ mua.

Cách chống nắng : Tự làm Kem chống nắng – Công thức 1

Thành phần nguyên liệu cần thiết bao gồm:

  • 10 giọt tinh dầu oải hương
  • 1 muỗng canh tinh dầu lựu
  • 3/4 cốc tinh dầu dừa ( khoảng 180 ml )
  • 2 muỗng canh Zinc Oxide ( kẽm oxit )
  • 2 muỗng canh bơ hạt mỡ

Cho tất cả các nguyên liệu ngoại trừ oxit kẽm trong một lọ thủy tinh.

Đặt một nồi nước ( mức nước khoảng 3 cm ) trên bếp và đun nóng.

Giữ lửa nhỏ để nước không quá sôi.

Cho lọ nguyên liệu lên trên nồi ( tưởng tượng như bạn đang ngâm nguyên liệu trong nước nóng để chúng tan chảy ấy ).

Đảo đều bằng một chiếc thìa sạch cho đến khi nguyên liệu hòa trộn vào nhau hoàn toàn.

Cuối cùng bỏ ra khỏi nồi và tiếp tục cho thêm kẽm oxit vào đảo tiếp.

Bảo quản hỗn hợp kem chống nắng này trong ngăn mát tủ lạnh và sử dụng trong 3 tháng thôi nhé.

Sự kết hợp của các nguyên liệu sẽ không đem lại chỉ số SPF chính xác như các loại mỹ phẩm chống nắng thông thường.

Nhưng vì bao gồm hoàn toàn các nguyên liệu từ thiên nhiên nên bạn có thể sử dụng nhiều lần trong ngày mà không cần lo lắng về các tác dụng phụ bất ngờ.

Qua thực tế sử dụng, kem chống nắng loại này cho thấy hiệu quả của chúng tồn tại trong khoảng 90 – 120 phút.

Nếu bạn muốn tăng cường độ và thời gian chống nắng, bạn có thể tăng hàm lượng oxit kẽm có trong nguyên liệu.

Cách chống nắng : Tự làm Kem chống nắng – Công thức 2

Thành phần nguyên liệu cần thiết bao gồm:

  • 90 ml tinh dầu oliu
  • 50 ml tinh dầu dừa
  • 50 ml sáp ong
  • 2 muỗng canh oxit kẽm
  • 1 muỗng cafe tinh dầu hạt cà rốt ( tùy chọn )
  • 1 muỗng cafe dầu vitamin E ( tùy chọn )

Cách làm: Xem trên công thức 1 và áp dụng cách làm tương tự cho công thức 2.

Công thức này có chỉ số SPF vào khoảng 15 ( không hoàn toàn chính xác ), thêm hàm lượng oxit kẽm sẽ gia tăng chỉ số SPF.

Nên dùng chống nắng trên da mỗi 2 giờ đồng hổ.

Bôi lại trong trường hợp ra mồ hôi nhiều.

Bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh, hạn dùng 3 tháng từ ngày trộn.

Lưu ý về  cách chống nắng và cách chữa cháy nắng

Đây là 2 khái niệm hoàn toàn khác nhau. Chống nắng là ngăn ngừa và phòng chống, trong khi cháy nắng thuộc về các phương pháp cần thiết để điều trị.

Tuy nhiên, một số loại nguyên liệu thiên nhiên có giá trị trong điều trị cháy nắng cũng cho hiệu quả chống nắng tương đối khả quan.

Ví dụ điển hình như khoai tây, tinh dầu jojoba, nước chè xanh … đều là các nguyên liệu có khả năng chống nắng cho da và chữa cháy nắng tự nhiên cực kỳ tốt.

Tùy loại nguyên liệu mà cho chỉ số SPF khác nhau và mức độ chống nắng cũng khác nhau.

Nếu bạn chọn một loại nguyên liệu bất kỳ đển chống nắng, hãy tìm hiểu chỉ số SPF của chúng để căn thời gian thích hợp trước khi sử dụng.

Chia sẻ bài này cho bạn bè vừa để thảo luận các phương pháp chống nắng hiệu quả, vừa tạo động lực cho MLCG cố gắng hơn trong những hướng dẫn tiếp theo nhé!

Loading...

Thảo luận về điều này:

thảo luận