Da mặt chảy xệ làm thế nào để ngăn ngừa và giảm thiểu?

Da mặt bị chảy xệ là kết quả của quá trình lão hóa tự nhiên, không thể thay đổi được. Tuy nhiên, với thói quen sống lành mạnh, chúng ta hoàn toàn có thể giảm thiểu được nó, đồng thời giữ cho da luôn đẹp và khỏe theo thời gian.

Da mặt chảy xệ là điều mà bất kỳ phụ nữ nào cũng sẽ gặp phải khi đã có nhiều tuổi, đó là sự lão hóa tự nhiên. Mặc dù không thể ngăn ngừa hoàn toàn tình trạng này nhưng chúng ta vẫn có thể giảm thiểu nó và giúp làn da luôn được khỏe đẹp mỗi ngày.

Nguyên nhân làm da mặt chảy xệ

Da mặt bị chảy xệ là một phần bình thường trong quá trình lão hóa tự nhiên, nói một cách đơn giản đó là vì già đi.

Theo thời gian, tất cả chúng ta đều già đi và đó là điều không thể thay đổi được. Sự già đi có thể được thấy rõ ràng qua khuôn mặt của mỗi người.

Loading...

Khi tuổi tác gia tăng, làn da càng ngày một mỏng và khô hơn, lượng chất béo dưới da cũng suy giảm, độ đàn hồi của da cũng mất dần, điều này khiến da mặt bị chảy xệ và xuất hiện các nếp nhăn. Đây gọi là “lão hóa nội tại”. Gen của chúng ta kiểm soát điều này và không thể ngăn ngừa.

Ngoài nguyên nhân chính kể trên, môi trường sống và lối sống của chúng ta cũng ảnh hưởng đến việc da mặt bị chảy xệ. Cụ thể, nếu tiếp xúc nhiều với ánh nắng Mặt trời, uống rượu và hút thuốc lá thường xuyên, thiếu ngủ,….sẽ khiến collagen bị phân hủy nhanh hơn, da nhanh bị lão hóa hơn, cơ thể nhanh già hơn. Đây gọi là “lão hóa bên ngoài”. Với nhiều cách, chúng ta có thể làm chậm sự tác động của loại lão hóa này trên da.

Hiếm gặp hơn, nếu da mặt bạn bị chảy xệ một cách đột ngột, đó có thể là do bị chấn thương thần kinh hoặc đột quỵ khiến cho việc cung cấp máu đến não bị tắc nghẽn hoặc xuất huyết, dẫn đến các tế bào não bị chết hàng loạt, gây tê liệt ở mặt và các bộ phận khác trên cơ thể. Ngoài ra, cũng có thể do nhiễm virus khiến cho các dây thần kinh trên da mặt bị viêm, kết quả là dẫn đến sự chảy xệ.

Xem thêm >>> 6 Cách xóa nếp nhăn vùng mắt quá đơn giản.

Các cách ngăn ngừa và giảm thiểu da mặt chảy xệ

1. Bảo vệ da khỏi ánh nắng Mặt trời

Lúc còn trẻ thì không sao nhưng khi chúng ta có tuổi, làn da trở nên yếu đuối và nhạy cảm hơn rất nhiều. Tiếp xúc với ánh nắng Mặt trời trong vòng 15-20 phút với cường độ mạnh sẽ làm giảm collagen, loại bỏ lớp dầu tự nhiên và dẫn đến nếp nhăn nhiều hơn, da càng chảy xệ hơn.

Do đó, bạn nên hạn chế ra ngoài đường, đặc biệt là từ 10-14h hàng ngày, khi đi ra ngoài bạn nên đội mũ, đeo kính, đeo khẩu trang hoặc thoa kem chống nắng để bảo vệ da.

2. Ăn uống lành mạnh

Uống nhiều nước hơn, điều này sẽ giúp da luôn được giữ ẩm, cải thiện độ đàn hồi của da, giúp da mịn màng và trẻ trung hơn.

Loading...

Tiêu thụ nhiều vitamin, khoáng chất hơn, vì chúng có thể giúp tái tạo lại elastin và collagen bị hư hỏng. Vitamin và khoáng chất có nhiều trong trái cây và các rau củ, các loại đậu, hạt.

Ăn uống ổn định, đừng tăng cân hoặc giảm cân đột ngột, điều này sẽ khiến da dễ bị chảy xệ hơn.

3. Tập thể dục đều đặn

Tập thể dục sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, tăng cường sự trao đổi chất, giúp cung cấp dinh dưỡng cho da tốt hơn. Từ đó, giúp làn da trẻ khỏe hơn, ngăn ngừa sự chảy xệ và sự lão hóa.

4. Tránh khói thuốc lá

Khói thuốc lá làm tăng tốc quá trình lão hóa tự nhiên, chúng không chỉ làm giảm sự hấp thụ oxy mà còn phá vỡ collagen và elastin, khiến cho da bị chảy xệ và có nhiều nếp nhăn hơn.

Dù bạn không hút thuốc lá nhưng nếu bạn hít phải khói thuốc lá thụ động thì tác hại đều như nhau. Do đó bạn tránh nó nhiều nhất có thể.

5. Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ rất quan trọng trong sự tăng trưởng và sản sinh các tế bào mới của cơ thể, nó cũng giúp sửa chữa các tế bào bị hư tổn mỗi ngày.

Nếu bạn ngủ không đủ giấc, thức đêm thường xuyên sẽ khiến da mặt chảy xệ, khô, bong tróc, sần sùi, sạm đen và nhiều nếp nhăn hơn.

Hãy cố gắng ngủ sớm, ngủ đủ 8-9 tiếng mỗi đêm để ngăn ngừa và giảm thiểu sự lão hóa.

6. Mát xa cơ mặt

Mỗi ngày, bạn mát xa cơ mặt của mình từ 10-15 phút, điều này sẽ giúp da bớt chảy xệ hơn, giảm nếp nhăn. Chỉ cần đặt tay lên da mặt, ấn nhẹ nhàng và chuyển động xoa đều là được.

7. Thoa kem chống lão hóa

Một số loại kem có chứa retinoid có thể giúp cơ thể tạo ra nhiều collagen hơn, từ đó khiến da bớt chảy xệ hơn. Tuy nhiên, những sản phẩm này chỉ có tác dụng tạm thời và cũng có nhiều tác dụng phụ nếu bạn lạm dụng. Sự lão hóa tự nhiên là không thể tránh khỏi.

8. Phẫu thuật thẩm mỹ

Các phương pháp điều trị như laser hoặc phẫu thuật nâng mặt sẽ giúp thắt chặt da, giảm nếp nhăn và sự chảy xệ. Chúng có hiệu quả nhất định nhưng chi phí cao và rủi ro cũng rất lớn. Bạn hãy cân nhắc kỹ trước khi áp dụng, đặc biệt là phải chọn cơ sở y tế uy tín.

Xem thêm >>> Top 12 loại thực phẩm chống lão hóa hiệu quả nhất.

Hy vọng rằng, qua những thông tin trên, các bạn đã hiểu được rõ những nguyên nhân dẫn đến da mặt chảy xệ và biết được cách ngăn ngừa, giảm thiểu nó. Chúc các bạn thành công nhé!

Loading...

Thảo luận về điều này:

thảo luận