Giải độc corticoid hiệu quả chỉ với 6 bước đơn giản tại nhà

Giải độc corticoid bằng phương pháp tự nhiên và qua lối sống lành mạnh sẽ an toàn và hiệu quả hơn so với nhiều phương pháp khác. Nếu bạn đang bị nhiễm độc corticoid, hãy áp dụng ngay những bước sau đây nhé!

Giải độc corticoid không khó, nhưng đòi hỏi cần thời gian và công sức, đồng thời bạn phải áp dụng các bước chuẩn khoa học, có như vậy mới hiệu quả được.

Hướng dẫn giải độc corticoid hiệu quả tại nhà

Bước 1 : Uống nhiều nước

Tăng lượng nước uống là một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm khi cố gắng làm sạch cơ thể một cách tự nhiên.

Bạn nên uống ít nhất 8 ly hoặc 2 lít nước suốt cả ngày. Bạn có thể tăng lượng nước uống bằng cách uống một ly đầu tiên vào buổi sáng và với mỗi bữa ăn nhẹ rải rác trong ngày.

Loading...

Bạn cũng có thể ăn trái cây và rau quả với hàm lượng nước cao, chẳng hạn như dưa hấu, dâu tây, dưa chuột và cà chua.

Nước tuôn ra độc tố và tạp chất (bao gồm cả corticoid) ra khỏi cơ thể của bạn bằng cách giúp thận và ruột để duy trì chức năng bình thường của chúng – loại bỏ chất thải.

Nước cũng làm một công việc tuyệt vời để giữ cho làn da trông khỏe mạnh và trẻ trung, ngăn ngừa nếp nhăn và mụn trứng cá.

Bước 2 : Ăn nhiều chất xơ

Chất xơ là chất dinh dưỡng số một để duy trì chức năng tiêu hóa ổn định và cũng là chất tẩy rửa tự nhiên tuyệt vời. Ăn nhiều chất xơ giúp cơ thể tự giải thoát độc tố, chất bảo quản và các chất thải độc hại khác đã tích tụ trong đường tiêu hóa theo thời gian.

Tăng lượng chất xơ của bạn giúp làm sạch cơ thể bằng cách kích thích sự đi tiêu đều đặn, khiến bạn cảm thấy nhẹ và khỏe mạnh hơn là cồng kềnh và chậm chạp.

Các nguồn chất xơ tự nhiên tốt nhất bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, mì ống và gạo, trái cây tươi và rau xanh (đặc biệt là với vỏ trái), đậu, đậu lăng và các loại hạt.

Xem thêm >>> Top 12 loại thực phẩm chống lão hóa hiệu quả nhất.

Bước 3 : Tránh cà phê và rượu

Caffeine và rượu là hai chất cần tránh càng nhiều càng tốt trong quá trình làm sạch cơ thể, giải độc corticoid. Các độc tố chứa trong cả cà phê và rượu có thể làm giảm chức năng gan và thận, điều này sẽ ngăn cơ thể bạn tự làm sạch tự nhiên.

Cà phê thường phơi nhiễm với thuốc diệt cỏ và thuốc trừ sâu trong quá trình nuôi trồng, đồng thời nó cũng có thể góp phần làm tăng nguy cơ mất nước và không có lợi ích sức khỏe. Nếu bạn cần uống cà phê để đi vào buổi sáng, trà xanh là một lựa chọn tốt hơn nhiều, vì nó cung cấp một lượng nhỏ caffeine và các chất chống oxy hóa lành mạnh.

Rượu , đặc biệt là rượu tối như rượu whisky, rượu rum và rượu vang đỏ, chứa các độc tố được gọi là congener phát triển như một sản phẩm phụ của quá trình lên men. Ngoài những đồng loại này, rượu cũng tạo ra một chất độc hại được gọi là acetaldehyde khi nó chuyển hóa trong cơ thể.

Bước 4 : Ăn nhiều siêu thực phẩm

Bạn nên cố gắng ăn càng nhiều siêu thực phẩm càng tốt. Đây là những thực phẩm nhất định có lợi ích sức khỏe phi thường, bao gồm giúp cơ thể bạn bằng cách đẩy nhanh quá trình làm sạch, giải độc corticoid và các chất độc hại khác. Dưới đây là 4 loại điển hình nhất :

Loading...
  • Tỏi : tăng cường chức năng gan bằng cách hỗ trợ quá trình sản xuất các enzyme giúp gan loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Nó cũng chứa hai chất được gọi là allicin và selen, cũng được tìm thấy có lợi trong việc làm sạch gan.
  • Củ cải : đặc biệt là củ cải đỏ tươi là một siêu thực phẩm, chứa các đặc tính khử độc, chống oxy hóa và chống viêm, do mức độ betalain cao, sắc tố mang lại củ cải màu rực rỡ. Lưu ý rằng củ cải đường sẽ mất đi những lợi ích sức khỏe tốt nhất khi nấu quá nhừ.
  • Cải xoăn : cùng với các loại rau xanh khác như bắp cải, cải ngọt,… có tính kiềm nhẹ, cho phép nó trung hòa đường và các độc tố khác, trước khi chúng được loại bỏ khỏi cơ thể. Bằng cách này, cải xoăn giúp đảm bảo máu duy trì trạng thái kiềm tự nhiên.
  • Chanh : cùng với các loại trái cây họ cam quýt khác như bưởi và quýt – được công nhận rộng rãi như là một trong những chất tẩy rửa cơ thể tự nhiên tốt nhất hiện nay. Đây là lý do tại sao chanh thường là một thành phần quan trọng trong nhiều công thức làm sạch nước trái cây và cơ thể tuôn ra. Axit xitric trong chanh có khả năng hòa tan độc tố tích tụ trong cơ thể, cho phép chúng được xả ra qua đi tiểu.

Xem thêm >>> Danh sách: Những thực phẩm tốt cho da bạn nên dùng.

Bước 5 : Uống trà thảo dược

Uống trà thảo dược là một cách tuyệt vời để tăng lượng nước uống của bạn, đồng thời gặt hái những lợi ích của nhiều loại thảo mộc và làm sạch cơ thể tự nhiên. Một số loại trà có lợi nhất mà bạn có thể uống bao gồm :

  • Trà bồ công anh : Trà bồ công anh làm sạch cơ thể bằng cách kích thích túi mật, thận và gan, do đó giảm khả năng giữ nước và giúp cơ thể của bạn nhanh chóng loại bỏ các tạp chất. Nó cũng được cho là có tác dụng ổn định đối với lượng đường trong máu và giúp tăng cường hệ miễn dịch.
  • Trà cam thảo : Cam thảo là một chất có lợi ích sức khỏe rộng lớn, nhưng về mặt sử dụng như một chất tẩy rửa nội bộ, trà cam thảo giúp hỗ trợ chức năng gan trong khi cũng làm nhuận tràng nhẹ, giúp làm sạch ruột bằng cách loại bỏ chất thải tích tụ.
  • Trà Burdock : Cây ngưu bàng vốn đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ nay. Burdock được cho là một máy lọc máu tự nhiên giúp giải độc và làm sạch máu của bất kỳ tạp chất tích tụ nào. Nó cũng có thể giúp loại bỏ chất thải ra khỏi hệ thống bằng cách làm sạch đường ruột và kích thích sản xuất nước tiểu. Ngoài ra, nó có thể giúp bảo vệ và sửa chữa gan.
  • Trà gừng : Uống một tách trà gừng tươi mỗi ngày để giải độc cơ thể của bạn về corticoid. Gingerol là thành phần hoạt tính trong củ gừng. Nó kích thích gây ra mồ hôi và loại bỏ tàn dư thuốc thông qua da của bạn.

Bước 6 : Tập thể dục đều đặn

Tập các bài tập tim mạch như thể dục nhịp điệu, bơi lội và chạy trong khoảng một giờ mỗi ngày rất có ích trong việc giải độc corticoid và bảo vệ cơ thể nói chung.

Tập thể dục tăng cường và kích thích gan, thận và các cơ quan quan trọng khác của bạn. Nó cũng giúp loại bỏ tàn dư thuốc thông qua mồ hôi.

Xem thêm >>> 10 cách làm đẹp da mặt đơn giản nhất có thể bạn chưa biết.

Điều quan trọng nhất là phải kiên trì và thực hiện đúng những gì đã đề ra. Chúc các bạn thành công trong việc giải độc corticoid nhé!

Loading...

Thảo luận về điều này:

thảo luận