5 Loại kem TRỊ NÁM da mặt TỐT NHẤT hiện nay

Trị nám hiệu quả chủ yếu cần tới các loại serum hoặc kem dạng serum, mà tốt nhất là Serum C chất lượng cao một chút, thành phần dễ hấp thu, có thể hấp thu trực tiếp vừa an toàn vừa hiệu quả. Mời xem danh sách đề xuất 5 Loại kem trị nám da của MLCG…

Có nhiều loại kem trị nám da thương mại đang được bày bán trên thị trường. Nhưng trong số hàng loạt những sản phẩm đó, thực tế chỉ có một số có hiệu quả thực sự.

Vậy làm thế nào để chọn mua một loại kem trị nám da vừa có hiệu quả, vừa không gây hại cho làn da của bạn? Bài này bao gồm danh sách 5 loại kem trị nám da mặt tốt nhất hiện nay do Mình Là Con Gái đề xuất. Thử tham khảo trước khi quyết định mua dùng nhé!

NÁM DA LÀ GÌ?

Nám da là một vùng da bị thay đổi sắc tố, thường có xu hướng tối màu và sạm đen hơn những vùng da xung quanh.

Loading...

Những vùng da bị nám có thể chỉ nhỏ bằng đầu ngón tay, nhưng cũng có thể mở rộng và bao trùm gần như toàn bộ khuôn mặt của bạn.

Mặc dù nám da không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, nhưng nó vẫn là một căn bệnh y tế thuộc ngành da liễu. Tác hại duy nhất được xác định của nám da là gây mất thẩm mỹ, và đáng buồn thay là 90% những người bị nám da thường là phụ nữ.

Trà giảm cân gạo lứt Hera : Giúp bạn giảm cân nhanh gấp 3 lần. DEAL độc quyền trên MLCG: Giá chỉ 375k/ 1 hộp kèm quà tặng.
Số lượng có hạn. Click xem ngay!

Làn da của bạn được tạo màu trắng, trắng hồng, hay nâu đen… là do ảnh hưởng từ màu sắc của các tế bào bạch cầu. Melanocyte tạo ra melanin và giúp cho tế bào bạch cầu có những màu sắc độc đáo, khác biệt và không ai giống như ai.

Khi các tế bào bạch cầu bị tổn thương, hư hại, hoặc phát triển quá mức bình thường chúng sẽ bắt đầu tạo ra melamin vượt trội hơn ở một số vùng da khác và khiến những vùng da này trông sạm đen và tối màu hơn.

NGUYÊN NHÂN GÂY NÁM DA LÀ GÌ?

Nám da là do bạch cầu bị tổn thương hoặc phát triển quá mức bình thường, và một số yếu tố dưới đây thường là nguyên nhân chính dẫn đến điều này:

  • Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà không có sự bảo vệ cần thiết.
  • Da bị tổn thương do tác động từ bên ngoài.
  • Thay đổi nội tiết tố bên trong cơ thể.
  • Do di truyền.
  • Do các phản ứng dị ứng da.
  • Mái tóc cũng có thể gây tổn thương và tạo thành nám da nếu nó tiếp xúc và gây tổn thương lớp bề mặt.

Từ những nguyên nhân cơ bản trên, có thể xác định hầu hết thủ phạm gây nám da ở phụ nữ. Tuy nhiên, trong thực tế, hầu hết các nguyên nhân gây nám da mặt thường là do ảnh hưởng có hại từ ánh nắng mặt trời.

Các nguyên nhân khác chiếm số ít hơn và rất khó xác định nếu không có những biện pháp nghiệp vụ chuyên khoa da liễu.

Bạn có nguy cơ cao bị nám da nếu thuộc một trong những trường hợp cụ thể dưới đây:

  • Không sử dụng kem chống nắng trong nhiều năm liên tiếp
  • Thường xuyên sử dụng các loại thuốc có tác dụng thay đổi nội tiết tố như thuốc tránh thai, thuốc ổn định kinh nguyệt.
  • Trong gia đình có người bị nám da.
  • Người có làn da trắng có nguy cơ bị nám da cao hơn những người có làn da tối màu.

Nám da là một dạng bệnh da liễu có tiến trình phát triển dài. Một số người xuất hiện các vết nám sớm vào khoảng 20 tuổi nhưng hầu hết đều cảm nhận nám da vào khoảng từ 30 đến 50 tuổi.

Bạn có thể đang bị nám da mà không biết, cho đến khi các vết nám hình thành rõ rệt và gây thay đổi sắc tố trên các vùng da nhất định.

ĐIỀU TRỊ NÁM DA NHƯ THẾ NÀO?

Vâng,

Dù bạn bị nám da do bất cứ nguyên nhân nào, điều trị dứt điểm nám da bằng phương pháp bình thường là không hề đơn giản.Ngoài can thiệp bằng các loại tia quang học như laser trong trị nám, một số loại kem trị nám thương mại hoặc một số loại nguyên liệu thiên nhiên cũng có thể cải thiện đáng kể tình trạng nám da, miễn là bạn kiên trì và áp dụng ĐÚNG NGUYÊN TẮC.

Nguyên tắc để trị nám da là gì?

Có hai nguyên tắc bạn nhất định cần tuân thủ khi điều trị nám da.

1. NGUYÊN TẮC SỐ 1: Hạn chế nguyên nhân gây nám da.

Bạn sẽ cần sử dụng mọi loại biện pháp để ngăn ngừa nám da tiếp tục phát triển và lan rộng. Đề xuất chỉ bao gồm hai vấn đề:

– Một là sử dụng kem chống nắng bất cứ khi nào bạn đi ra ngoài trời, và ngay cả khi bạn đang ở trong nhà nhưng vẫn tiếp xúc với ánh sáng ban ngày có cường độ cao. (Tham khảo danh sách các loại kem chống nắng được đề xuất tại đây)

– Hai là ngừng sử dụng những loại thuốc có thể thay đổi nội tiết tố bên trong cơ thể. Ngừng uống thuốc tránh thai, các loại thuốc có tác dụng bổ sung hoặc làm giảm hormone bên trong cơ thể. (Bỏ qua bước này nếu bạn đang điều trị vấn đề gì đó theo yêu cầu của bác sĩ)

2. NGUYÊN TẮC SỐ 2: Phục hồi hư tổn bạch cầu và khôi phục sắc tố làn da.

Bạn có thể dùng serum để khôi phục tế bào bạch cầu bị hư tổn. Dùng vitamin C để cân bằng và điều hòa lại sắc tố làn da.

Đây là hai loại cực kỳ quan trọng trong điều trị nám da. Không Serum, không vitamin C thì không thể cải thiện được tình trạng nám da. Bạn có thể dùng Serum C thay cho một loại kem trị nám đặc hiệu, miễn là nó có chất lượng tốt.

Hydroquinone là hợp chất hữu cơ được xem là có hiệu quả mạnh mẽ nhất trong điều trị nám da. Nhưng nên cân nhắc trước khi dùng, bởi hydroquinone cũng là hợp chất đang gây tranh cãi do có nguy cơ khiến tăng khả năng bị ung thư. Chúng ta muốn làm đẹp nhưng không bao giờ nên đánh đổi sức khỏe để lấy vẻ đẹp bên ngoài.

Vì Hydroquinone không an toàn để sử dụng, nên vitamin C được xem là thay thế có hiệu quả nhất trong điều trị nám da.

Vậy kem trị nám là không có tác dụng?

Không, trên thực tế kem trị nám da thường bao gồm sự kết hợp của cả serum và vitamin C trong một loại sản phẩm.

Nó cũng giống như Serum C nhưng thành phần được mở rộng hơn để hiệu quả trị nám mạnh mẽ hơn.

KEM TRỊ NÁM DA MẶT TỐT NHẤT LÀ GÌ?

Rõ ràng, kem trị nám da tốt phải đảm bảo được hai vấn đề sau:

  • Bao gồm các dưỡng chất có tác dụng sửa chữa tế bào hư hại và thúc đẩy tế bào da mới phát triển.
  • Bao gồm vitamin C để khôi phục và cân bằng sắc tố da.

Hãy dựa vào hai điểm này để tham khảo thành phần của các loại kem trị nám da trước khi đưa ra quyết định mua dùng.

Và nên nhớ, chu trình cần thiết để thay đổi làn da là 28 ngày. Nghĩa là sẽ cần tối thiểu khoảng 1 tháng trước khi bạn nhận thấy nám da mặt đã được cải thiện.

Vì thế, đừng nóng vội trong điều trị nám. Thông thường cần đến 2 tháng sử dụng, các vấn đề về nám da mới thực sự được cải thiện rõ rệt.

Nếu bạn không biết đọc thành phần của các loại mỹ phẩm, không biết phải lựa chọn kem trị nám da như thế nào. Hãy bắt đầu bằng việc tham khảo danh sách 5 sản phẩm do MLCG đề xuất dưới đây:

5 LOẠI KEM TRỊ NÁM DA MẶT TỐT NHẤT HIỆN NAY.

Chị em bị nám có hai lựa chọn khi mua mỹ phẩm trị nám. Một là sử dụng các loại SERUM C, hai là sử dụng các loại kem trị nám chuyên dụng. NHƯNG NHỚ ĐẢM BẢO THÀNH PHẦN PHẢI BAO GỒM VITAMIN C VÀ CÁC DƯỠNG CHẤT CÓ TÁC DỤNG PHỤC HỒI TẾ BÀO DA. Tốt nhất là những thành phần này có thể được da hấp thu trực tiếp.

Xem thành phần các loại kem trị nám trước khi mua, nếu không có vitamin C thì không thể thay đổi sắc tố da về bình thường được. Nếu không có dưỡng chất phục hồi da thì cũng không thể trị nám tận gốc đâu ạ.

CHỊ EM CŨNG NÊN CẨN THẬN KHI MUA DÙNG MỸ PHẨM NHẤT LÀ KEM TRỊ NÁM DA MẶT. Không phải cứ thấy loại kem này có vitamin C, có dưỡng chất thì mua ngay. Cần xem lại nhà sản xuất là gì, có uy tín không, những người đã dùng đánh giá như thế nào, có hợp với loại da của mình hay không…

Mình Là Con Gái đã dạo qua rất nhiều cửa hàng mỹ phẩm, các trang bán hàng online nhưng thú thật là rất khó để tìm được một loại kem trị nám da mặt vừa hiệu quả vừa an toàn.

Các loại serum C và kem trị nám tốt và được ưa dùng trên thế giới thì chủ yếu bán ở các cửa hàng xách tay mỹ phẩm. Giá thì loạn cào cào trong khi cũng chẳng có gì đảm bảo nó là hàng chính hãng.

Vậy nên mình giới thiệu 5 loại kem trị nám da mặt dưới đây, dẫn link sản phẩm đến trang bán hàng gốc trên Amazon, các bạn đặt mua trực tiếp qua mấy trang ship như Fado hoặc Shipto. Giá có chênh lên một ít, chờ hơi lâu một tí nhưng được cái là hàng đảm bảo.

Danh sách dưới đây bao gồm cả Serum C, khuyến khích các bạn sử dụng serum C thay cho kem trị nám vì nó an toàn hơn rất nhiều.

1. Kem trị nám da Meladerm 1,7 oz ( ~48ml)

Không chứa Hydroquinone và Paraben nhưng Meladerm vẫn được xem là một trong những loại kem trị nám da tốt nhất hiện nay. Với hơn 300 phản hồi tích cực trên Amazon và hơn 150 reviews 5 sao trên trang chủ của nhà sản xuất.

Thương hiệu: Meladerm

Xuất xứ: Mỹ

Thành phần: 

Xem chi tiết...

Với thành phần đa dạng bao gồm nhiều dưỡng chất và vitamin trong đó có vitamin C, kem trị nám Meladerm chắc chắn sẽ có hiệu quả trong điều trị nám da mặt.

Sản phẩm cũng có hiệu quả trong điều trị đốm đen, tàn nhang, sẹo sau mụn trứng cá.

Không có mùi, phù hợp với mọi loại da bao gồm cả da nhờn hay da nhạy cảm.

Cách dùng: Dùng ngày 2 lần. Một lần vào buổi sáng sau khi rửa mặt, trước khi dùng kem dưỡng ẩm và kem chống nắng. Thêm một lần vào buổi tối trước khi đi ngủ, sau khi rửa mặt và trước khi dùng kem dưỡng ẩm.

Kiên trì sử dụng để cảm nhận hiệu quả. Cải thiện nám da nhẹ nhàng sau 4 tuần, cải thiện rõ rệt sau đó 8 tuần. Tiếp tục sử dụng để nhận hiệu quả sâu rộng hơn sau đó.

Nhược điểm: Giá oder trên AMZ khá cao. Vào khoảng 3 triệu đồng/ 1 lọ chưa đến 50ml. Giá có thể thay đổi tùy thời điểm. Tham khảo giá mới nhất tại đây.

2. TruSkin Naturals Vitamin C Serum

Là một loại serum dạng Serum C, có nghĩa là thành phần của nó bao gồm đầy đủ các dưỡng chất căn bản của một loại serum và tập trung thành phần chủ yếu vào vitamin C. Theo công bố của nhà sản xuất, 20% khối lượng của serum này là tổng hợp của vitamin C và vitamin E.

Serum C TruSkin Naturals nhận tới gần 7500 phản hồi hoàn hảo trên AMZ. Nằm trong top serum bán chạy hàng đầu trên website này. Trong phản hồi và đánh giá của những người đã sử dụng, sản phẩm cho thấy hiệu quả mạnh mẽ trong việc cải thiện sắc tố làn da nói chung và đặc biệt là các vấn đề liên quan đến nám da hoặc tàn nhang.

Thương hiệu: TruSkin Naturals

Xuất xứ: Mỹ

Loading...

Thành phần: 

Xem chi tiết...

Serum C TruSkin Naturals đảm bảo khả năng trị nám bằng cách áp dụng các loại vitamin C, A và E nguồn gốc tự nhiên, dễ dàng được da hấp thu trực tiếp để cải thiện và cân bằng sắc tố da từ bên trong.

Những dưỡng chất mạnh mẽ, linh hoạt trong sản phẩm này là cực kỳ hiệu quả trong khôi phục, sửa chữa tế bào cũ, thúc đẩy phát triển và hình thành tế bào mới. Chính vì thế, serum này không chỉ giúp bạn trị nám mà còn cực kỳ mạnh mẽ trong dưỡng ẩm và điều trị da khô, ngăn ngừa lão hóa làn da, phục hồi tổn thương da do sử dụng mỹ phẩm lâu ngày.

Nhược điểm: Với thành phần tự nhiên 100%, sản phẩm là an toàn cho mọi loại da bao gồm cả da nhạy cảm, da dễ bị kích ứng. Không có tác dụng phụ và không có nhược điểm. Mặc dù nó có giá hơi đắt hơn so với các loại serum khác nhưng vẫn nằm trong mức chấp nhận được nếu so sánh cùng với chất lượng.

Cách dùng: Rửa mặt và lau khô nhẹ nhàng trước khi áp dụng. Thoa một lớp mỏng lên da mặt, tập trung vào vùng da bị nám. Giữ nó trên da ít nhất 5 phút trước khi dùng kem dưỡng ẩm và kem chống nắng.

Dùng 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng trước khi ra ngoài và buổi tối trước khi đi ngủ.

Giá bán: ~ 600k / 1 chai 30 ml. ( Xem giá mới nhất tại đây)

3. Amara Organics Vitamin C Serum

Là một dạng Serum C tự nhiên với hàm lượng vitamin C cao tới 20%. Nhận hơn 4000 phản hồi tích cực trên AMZ và khoảng 1500 đánh giá 5 sao trên trang bán hàng của nhà sản xuất. Sản phẩm có mức giá cực kỳ dễ chịu và là một trong những loại serum C rẻ nhưng có chất lượng thuộc hàng cao cấp.

Thuong hiệu: Amara Organics

Xuất xứ: Mỹ

Thành phần: 

Xem chi tiết...

Thành phần chính của Amara Organics Vitamin C Serum bao gồm vitamin C và các dưỡng chất trong cây nha đam giúp cải thiện đáng kể các vấn đề sạm da, da thâm đen do nám. Các thành phần khác cũng rất đa dạng, hầu hết đều có nguồn gốc tự nhiên an toàn khi sử dụng.

Tác dụng khác kèm theo: Làm mờ nếp nhăn, phục hồi tổn thương da, điều trị da khô.

Phù hợp cho mọi loại da bao gồm cả da nhờn và da nhạy cảm dễ bị kích ứng.

Cách dùng: Rửa mặt nhẹ nhàng và lau khô trước khi dùng. Nếu bạn có dùng toner thì dùng serum này sau khi sử dụng toner. Giữ nó trên da khoảng 5 phút trước khi áp dụng kem dưỡng ẩm và kem chống nắng.

Giá bán: ~580k / 1 chai 30 ml. (Nhấn vào đây để xem giá tại thời điểm hiện tại)

4. Admire My Skin Ultra Potent

Nếu xét đến hiệu quả trị nám thì gần như không có loại kem nào có hiệu quả mạnh mẽ như Admire My Skin Ultra Potent.

NHƯNG bạn nên biết rằng Admire My Skin Ultra Potent có thành phần chứa Hydroquinone 2% – một hợp chất hữu cơ còn đang gây tranh cãi do có khả năng gây ung thư.

Cân nhắc trước khi chọn mua kem trị nám này. Nếu bạn vẫn quyết định mua dùng, đề nghị tuân thủ nghiêm ngặt hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất và NHẤT ĐỊNH KHÔNG DÙNG TRONG THỜI GIAN DÀI.

Thương hiệu: Admire My Skin

Xuất xứ: Mỹ

Thành phần: 2% Hydroquinone, Salicylic Acid, Azelaic Acid, Lactic Acid & Vitamin C… Xem chi tiết thành phần trong ảnh bên dưới

Thành phần trong kem này không nhiều, nhưng nó bao gồm cả Hydroquinone và vitamin C vì thế có tác dụng cực kỳ mạnh mẽ trong việc điều trị các vết thâm nám trên da mặt hoặc da toàn thân. Hiệu quả rõ rệt chỉ sau 4 tuần sử dụng.

Cách dùng: Ngày một lần vào buổi tối trước khi đi ngủ và trước khi áp dụng kem dưỡng ẩm.

QUAN TRỌNG: KHÔNG DÙNG SẢN PHẨM NÀY LIÊN TỤC NHIỀU HƠN 60 NGÀY ĐỂ HẠN CHẾ ẢNH HƯỞNG VÀ CÁC TÁC DỤNG PHỤ DO Hydroquinone GÂY RA.

Giá bán: ~700k / 1 chai 30 ml. (Xem giá mới nhất tại đây)

5. Serum C Kleem Organics

Thêm một loại Serum C với hơn 2600 phản hồi tích cực trên AMZ. Chị em có thể yên tâm mua dùng đảm bảo vừa an toàn vừa hiệu quả.

Thương hiệu: Kleem Organics

Xuất xứ: Mỹ

Thành phần: 

Xem chi tiết...

Cũng gần giống như hai loại Serum C bên trên, thành phần của sản phẩm này bao gồm 20% vitamin C có tác dụng trong việc khôi phục sắc tố, làm mờ và cải thiện các vết thâm, sạm do nám da.

Dưỡng chất có trong Serum Kleem cũng đặc biệt hiệu quả trong dưỡng ẩm sâu, điều trị khô da từ bên trong, ngăn ngừa và làm mờ các nếp nhăn do lão hóa. Ghi nhận trên ý kiến phản hồi của người dùng cũng cho thấy khả năng nhất định trong việc làm se khít lỗ chân lông trên da mặt.

Cách dùng: Mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ. Dùng sau toner và trước khi áp dụng kem dưỡng ẩm và kem chống nắng.

Giá bán: Tại thời điểm  này vào khoảng 885k / 1 chai 30 ml. (Xem giá mới nhất tại đây)

CÁCH DÙNG KEM TRỊ NÁM DA HIỆU QUẢ NHẤT

Sau khi bạn chọn được một loại kem trị nám da thích hợp, giờ là lúc áp dụng nó và xử lý vấn đề sạm da do nám để lại.

Tuy nhiên,

Không phải cứ bôi kem trị nám lên da là xong việc.

Điều trị nám da phải tuân thủ những nguyên tắc nhất định mới có thể đạt được hiệu quả tối ưu nhất.

Dưới đây là chu trình chăm sóc và điều trị nám da đúng chuẩn, hãy tham khảo và áp dụng một cách nghiêm túc.

Bước 1: Làm sạch da mặt

Làm sạch da mặt là bước đầu tiên cần làm. Lưu ý là làm sạch da mặt để áp dụng kem trị nám khác với tẩy tế bào da chết.

Tẩy da chết là bước làm sạch sâu cần thiết, nhưng KHÔNG THỂ ÁP DỤNG THƯỜNG XUYÊN vì có thể khiến làn da chịu mức độ tổn thương nhất định.

Bạn có thể tẩy tế bào chết tối đa mỗi tuần 3 lần, trong khi kem trị nám yêu cầu áp dụng từ 1 – 2 lần mỗi ngày.

Vậy nên, chỉ làm sạch mặt nhẹ nhàng là đủ để đảm bảo hiệu quả cho kem trị nám

Các bước thực hiện như sau:

  • Dùng nước ấm pha muối hoặc nước chanh, rửa mặt nhẹ nhàng kèm theo vỗ nhẹ.
  • Dùng khăn mềm lau khô và sẵn sàng cho việc áp dụng kem trị nám

Nếu bạn muốn làm sạch da mặt sâu hơn, nên dùng các loại dung dịch rửa mặt có tính chất nhẹ nhàng, tốt nhất là rửa mặt bằng các loại hương liệu thiên nhiên KHÔNG GÂY TỔN THƯƠNG CHO DA khi dùng thường xuyên.

Bước 2: Áp dụng kem trị nám

Nếu bạn có dùng toner (nước hoa hồng), hãy áp dụng nó trước khi dùng kem trị nám.

Nếu không, trực tiếp bôi kem trị nám lên da mặt, massage và vỗ nhẹ trong khoảng 30 giây. Giữ nó trên da trong khoảng 3 phút trước khi dùng kem dưỡng ẩm.

Bước 3: Dùng kem dưỡng ẩm

Kem dưỡng ẩm cấp nước và tạo một lớp màng bảo vệ nhẹ nhàng cho da. Nó không giúp trị nám, nhưng có thể cung cấp thêm thời gian để kem trị nám hoạt động mạnh mẽ hơn.

Da ẩm ướt và được bảo vệ cũng khỏe mạnh hơn từ đó giúp giảm thời gian điều trị và tận dụng tốt hơn lợi ích từ kem trị nám da.

Bước 4: Bôi kem chống nắng

Bỏ qua bước này nếu bạn đang dùng kem trị nám cho ban đêm (vào buổi tối trước khi đi ngủ).

Kem chống nắng là CỰC KỲ CẦN THIẾT để bảo vệ làn da của bạn ngay cả khi bạn không bị nám da. Dùng kem chống nắng sẽ hạn chế nám da tiếp tục phát triển và mở rộng và là bước nhất thiết phải làm nếu bạn đang trong giai đoạn điều trị da thâm, sạm do nám.

Bước 5: Dùng xịt khoáng khoảng 3 – 5 lần mỗi ngày

Xịt khoáng có tác dụng cấp nước ngay lập tức, làm mới làn da chỉ sau vài phút. Sự cơ động của xịt khoáng sẽ giúp bảo vệ và làm đẹp làn da của bạn trong cả ngày.

Mặc định xịt khoáng thuần khiết không có tác dụng trong điều trị nám da, nhưng nó có thể trở thành một bước dưỡng da hỗ trợ mạnh mẽ cho chị em trong giai đoạn trị nám.

LƯU Ý QUAN TRỌNG:

Không phải thành phần kem trị nám nào cũng giống như nhau, mỗi loại kem trị nám đôi khi yêu cầu cách sử dụng, số lần áp dụng trong một ngày và thời gian điều trị khác nhau. ĐỀ NGHỊ TUÂN THỦ ĐÚNG HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG CỦA NHÀ SẢN XUẤT ĐỂ ĐẢM BẢO VIỆC ĐIỀU TRỊ LÀ CÓ HIỆU QUẢ VÀ AN TOÀN.


Trên đây là 5 loại Kem trị nám da mặt tốt nhất do MLCG đề xuất. Chọn mua rồi kiên trì sử dụng và bạn sẽ nhận thấy nám da được cải thiện đáng kể trong từ 1 – 2 tháng.

Bạn đang sử dụng kem trị nám nào, hiệu quả có tốt hay không? Đừng quên chia sẻ qua khung thảo luận dưới đây.

Loading...

Thảo luận về điều này:

thảo luận