Retinol là gì? Lợi ích, tác dụng phụ và cách sử dụng retinol hiệu quả

Retinol là một dẫn xuất của vitamin A, nó có sẵn trong các loại thực phẩm mà chúng ta dùng hàng ngày. Ngoài ra, nó cũng tồn tại ở dạng tổng hợp (trong toa thuốc hoặc trong các sản phẩm làm đẹp) và được sử dụng như một chất bổ sung.

Retinol là gì? Nó có tác dụng như thế nào? Sử dụng ra sao?  Đó là điều mà rất nhiều chị em phụ nữ thắc mắc dạo gần đây. Ngay bây giờ, hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu về nó nhé!

1. Retinol là gì?

Retinol là dẫn xuất của vitamin A – một loại vitamin rất cần thiết đối với cơ thể, có sẵn trong các loại thực phẩm và một số sản phẩm bổ sung (dạng uống, dạng tiêm và dạng bôi).

Ở dạng bổ sung, nó được sử dụng để điều trị và ngăn ngừa sự thiếu hụt vitamin A, hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan.

Loading...

Ngoài ra, nó cũng được sử dụng khá nhiều trong lĩnh vực làm đẹp, với mục đích là để giảm sự xuất hiện của nếp nhăn, mụn trứng cá, da sạm đen; ngăn ngừa lão hóa vv…

Xem thêm >>> 10 Cách chống lão hóa da mặt từ tự nhiên.

2. Sự khác biệt giữa retinol và retinoid?

Vitamin A có nhiều dạng khác nhau, một trong số đó là Retinol và Retinoid, 2 dạng này rất dễ khiến chúng ta bị nhầm lẫn.

Về cơ bản, đối với các tế bào, để hấp thụ vitamin A, nó cần phải được chuyển đổi thành axit retinoic. Trong đó, retinoid ít chuyển đổi hơn, do nó là dẫn xuất mạnh nhất của vitamin A. Nó thường chỉ có trong các loại thuốc theo toa, được sử dụng để điều trị mụn trứng cá.

Retinol là dạng loãng hơn, cần nhiều chuyển đổi hơn và có thể mua dễ dàng tại các quầy thuốc mà không cần phải theo đơn/toa của bác sĩ.

Xem thêm >>> Infographic: Lợi ích của Vitamin cho làn da khỏe mạnh.

3. Những lợi ích của retinol

Vitamin A đóng nhiều vai trò quan trọng đối với cơ thể con người, đặc biệt là sự phát triển thị lực, xương, răng, sinh sản, làn da, niêm mạc, hồng cầu, hoocmon tăng trưởng, hệ miễn dịch,…Ngoài ra, nó cũng hoạt động như một chất chống oxy hóa, giảm thiểu nguy cơ ung thư.

Đối với làn da nói riêng, vitamin A, hay cụ thể là retinol, nó mang lại những lợi ích sau:

  • Tăng cường khả năng tái tạo tế bào mới, giúp da trông tươi trẻ và luôn khỏe mạnh.
  • Hỗ trợ sản xuất collagen, giảm nếp nhăn, ngăn ngừa lão hóa.
  • Ngăn ngừa và điều trị mụn trứng cá.
  • Giúp da trắng sáng hơn, giảm thâm mụn, đốm đen, tàn nhang, da sạm,…

Trong đó, chống lão hóa được coi là tác dụng chính, tác dụng nổi bật nhất của Retinol.

Xem thêm >>> 14 Loại thực phẩm giàu vitamin A nhất.

4. Tác dụng phụ khi sử dụng retinol

Theo nguyên tắc, retinol có trong các sản phẩm đóng sẵn (không phải thực phẩm) được sử dụng với vai trò là chất bổ sung, do đó chỉ nên dùng khi cơ thể thiếu vitamin A mà thôi.

Quá nhiều vitamin A (thừa vitamin A) ở có thể gây hại đến sức khỏe, thậm chí là tử vong (dạng uống và tiêm).

Loading...

Đối với retinol dạng bôi lên da, nó có thể gây kích ứng : đỏ, ngứa, bong tróc da và tăng độ nhạy cảm của da sau này kể cả khi đã ngừng sử dụng retinol.

Đối với phụ nữ đang mang thai, việc sử dụng retinol quá mức (bao gồm cả dạng uống và thoa lên da) cũng liên quan đến việc sự gia tăng dị tật bẩm sinh ở thai nhi.

Mặc dù hiểu rất rõ retinol là gì, tác dụng phụ của nó song một thực tế là vẫn rất nhiều người sử dụng nó một cách lạm dụng, quá mức.

Xem thêm >>> Da bị dị ứng mỹ phẩm : dấu hiệu, phân loại và cách chữa trị.

5. Các loại retinol tốt nhất

Biết được Retinol là gì và lợi ích mà nó mang lại; chắc hẳn điều bạn băn khoăn tiếp theo là nên chọn loại retinol nào thì tốt phải không?

Thật khó có thể đánh giá chính xác loại retinol nào là tốt nhất và an toàn nhất. Vấn đề quan trọng là ở liều lượng và cách sử dụng của mỗi người.

Để phòng ngừa mua phải hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng; bạn nên đến các cơ sở uy tín.

Sản phẩm phải được đóng gói cẩn thận, kín, có tem mác rõ ràng và hướng dẫn sử dụng chi tiết.

Hầu hết retinol tổng hợp nằm trong các sản phẩm chung, trong đó retinol chỉ chiếm một tỉ lệ % tương đối thấp. Chẳng hạn như : kem dưỡng da ban đêm Skin Night Retinol 1%.

Ngoài ra, nó có thể xuất hiện trên bao bì với nhiều dạng khác nhau như : retinyl acetate, retinyl propionate và retinyl palmitate, tùy thuộc vào độ bền của nó.

Xem thêm >>> Danh sách: Những thực phẩm tốt cho da bạn nên dùng.

6. Cách sử dụng retinol hiệu quả và an toàn

Mặc dù đã hiểu rõ Retinol là gì, song nhiều bạn có thể vẫn chưa nắm rõ cách sử dụng nó như thế nào.

Để sử dụng retinol an toàn và hiệu quả, bạn nên bắt đầu với sản phẩm có tỉ lệ retinol phần trăm thấp, đồng thời chỉ sử dụng với lượng nhỏ, khoảng 2 lần/tuần. Bởi retinol là một chất có tác dụng rất mạnh, nó có thể gây kích ứng da ngay từ lần đầu tiên.

Sau khi đã dùng quen, bạn có thể tăng lượng dùng lên một chút, khoảng 2 ngày/lần.

Nên sử dụng vào ban đêm trước khi đi ngủ tốt nhất, để hiệu quả làm đẹp da được tăng lên.

Tránh sử dụng cùng lúc với các sản phẩm bổ sung vitamin C, vì điều này có thể khiến da bị quá tải.

Cũng như các thành phần chăm sóc da khác, retinol cũng sẽ không mang lại kết quả ngay lập tức. Như chúng ta đã biết, collagen có thể bị phân hủy rất nhanh song để cơ thể sản xuất nó lại thì phải mất rất nhiều thời gian, đặc biệt khi bạn đã lớn tuổi.

Bạn phải đợi ít nhất khoảng 3 tháng mới có thể thấy được kết quả mà bạn mong muốn (hoặc một sự thay đổi nổi bật nào đó).

Nếu có bất kỳ tác dụng phụ nào, bạn nên ngừng sử dụng ngay lập tức, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thử lại lần nữa.

Ngoài ra, với các bà bầu và bà mẹ đang cho con bú, nên tránh sử dụng retinol để không gây hại cho các em bé.

Xem thêm >>> Cách trị dị ứng mỹ phẩm ở khuôn mặt hiệu quả và an toàn.

Hy vọng rằng qua bài viết này, các bạn đã biết được “Retinol là gì? Lợi ích của retinol, tác dụng phụ khi sử dụng Retinol và cách dùng nó hiệu quả”, để từ đó có quyết định sáng suốt khi sử dụng Retinol.

Loading...

Thảo luận về điều này:

thảo luận