Skincare là gì ? 5 bí quyết nhỏ chăm sóc da giúp bạn gái thêm xinh đẹp

Người xưa có câu : “nhất dáng nhì da”, đủ thấy tầm quan trọng của làn da trong chuẩn mực về cái đẹp là như thế nào. Và để có được làn da luôn khỏe mạnh, tươi tắn, mỗi người trong chúng ta đều phải có một chế độ chăm sóc da – skincare thích hợp và hiệu quả.

Skincare là gì? Để hiểu rõ hơn về thuật ngữ này cũng như làm sao để chăm sóc da hiệu quả nhất, mời các bạn tham khảo những thông tin sau nhé!

Skincare là gì?

Skincare (skin care) hay còn được gọi là chăm sóc da, nó bao gồm một loạt các phương pháp giúp làn da khỏe mạnh và xinh đẹp hơn.

Nó không chỉ đơn thuần là sử dụng các loại mỹ phẩm chăm sóc da mà nó còn bao gồm : chế độ dinh dưỡng, lối sống, sử dụng các phương pháp trị liệu da,…

Loading...

Về cơ bản, nó cũng được coi là một thói quen hàng ngày của mỗi người. Và trong y tế, đôi khi nó cũng là một phần của việc điều trị các vết thương.

Xem thêm >>> Cách chăm sóc da mặt hàng ngày khoa học chỉ với 5 bước.

Các bí quyết khi chăm sóc da

Sau khi đã nắm rõ thuật ngữ Skincare là gì, các bạn cần hiểu thêm về các bí quyết chăm sóc da cơ bản nhất mà mình sắp chia sẻ sau đây. Đảm bảo sẽ vô cùng hữu ích cho các bạn.

Cho dù bạn sở hữu một hệ thống gen tốt – làn da tuyệt đẹp nhưng nếu bạn không biết cách chăm sóc da, nó sẽ càng ngày trở nên xấu xí và nhanh lão hóa.

Ngược lại ngay cả khi bạn sinh ra đã không may mắn có được làn da đẹp tự nhiên, bạn hoàn toàn vẫn có thể giữ cho da mình luôn khỏe mạnh và đẹp tươi sáng, nếu bạn nắm giữ được các bí quyết sau đây.

1. Luôn bảo vệ da khỏi ánh nắng Mặt trời

Ánh nắng Mặt trời không chỉ làm da của bạn đen sạm mà còn có thể gây ra tàn nhang, nếp nhăn và thậm chí là ung thư da.

Lời khuyên dành cho bạn :

  • Tránh ra đường khi nắng to, hạn chế khung giờ từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, lúc này ánh nắng có cường độ mạnh nhất.
  • Khi đi ra đường, nên đi dưới bóng râm,
  • Mặc những bộ quần áo chống nắng, đeo khẩu trang, đội mũ, che ô khi ra ngoài trời nắng.
  • Sử dụng kem chống nắng phổ rộng với SPF tối thiểu là 15. Thoa thường xuyên nếu bạn chơi thể thao hoặc đi bơi.

Xem thêm >>> Hướng dẫn cách chống nắng đi bơi hiệu quả và an toàn.

2. Tránh xa khói thuốc lá

Khói thuốc lá khiến da nhanh lão hóa hơn so với bình thường, lý do là bởi các thành phần độc hại trong khói thuốc làm cho mạch máu trở nên hẹp hơn, từ đó giảm lưu lượng máu lưu thông, khiến da trở nên nhợt nhạt, các tế bào da không nhận được đủ oxy và các chất dinh dưỡng, kết quả là da xấu hơn.

Loading...

Bên cạnh đó, các chất có trong thuốc lá cũng làm hao hụt collagen và elastin – tạo sự đàn hồi cho da; kết quả là nếp nhăn xuất hiện sớm, da bị chảy xệ, sần sùi. Theo nhiều nghiên cứu khoa học, thuốc lá cũng làm tăng ung thư da và các bệnh khác liên quan khác.

Dù chúng ta không hút thuốc nhưng nếu hít phải khói thuốc (gián tiếp) trong thời gian dài thì kết quả cũng tương tự như vậy.

3. Vệ sinh làn da sạch sẽ mỗi ngày

  • Hạn chế tắm nước nóng thường xuyên, chỉ nên dùng nước ấm vừa phải hoặc nước mát mà thôi. Bởi vì nước nóng loại bỏ dầu tự nhiên trên bề mặt da, khiến da bị khô và dễ bị tổn thương hơn.
  • Tránh các loại xà phòng tắm có tính tẩy mạnh. Nên dùng sữa rửa mặt và sữa tắm riêng, không nên dùng chung.
  • Luôn lau khô da bằng khăn mềm sau khi tắm rửa.
  • Luôn tẩy trang trước khi đi ngủ, nếu để nguyên lớp trang điểm thì da mặt của bạn ngày hôm sau sẽ rất sần sùi và dễ nổi mụn.
  • Nếu da bạn quá khô, bạn có thể dùng thêm kem dưỡng ẩm hoặc kem dưỡng da.

4. Chế độ ăn uống lành mạnh

Hãy để làn da của bạn được khỏe mạnh ngay từ bên trong, đó là cách an toàn và bền vững nhất. Chế độ dinh dưỡng cũng là một khâu quan trọng trong các bước skincare chuẩn.

Bất kỳ ai nắm rõ skincare là gì đều nhận thấy được tầm quan trọng của thực phẩm đối với làm đẹp da.

Các bạn nên ăn nhiều rau xanh, các loại trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc. Hạn chế đồ ăn cay nồng, đồ ăn chiên rán, đồ ngọt, thức ăn chế biến sẵn. Bên cạnh đó, cũng hãy uống nước đều đặn mỗi ngày.

Xem thêm >>> Danh sách: Những thực phẩm tốt cho da bạn nên dùng.

5. Thư giãn, giảm bớt căng thẳng

Chớ vội nghĩ Stress không quan trọng trong các bước skincare cho da. Căng thẳng thực tế có thể làm thay đổi hoocmone trong cơ thể, khiến làn da nhạy cảm và dễ bị mụn trứng cá hơn.

Để ngăn ngừa tình trạng này, cũng như giúp cơ thể khỏe mạnh toàn diện, hãy cố gắng giảm bớt các áp lực, căng thẳng mà bạn đang phải chịu đựng.

Ngủ đủ giấc, từ 7-9 tiếng/ngày, ngủ sớm là một nguyên tắc không thể bỏ qua.

Những lúc rảnh rỗi, các bạn có thể vui chơi hoặc thư giãn, làm bất kỳ điều gì khiến bạn cảm thấy vui vẻ.

Xem thêm >>> Hướng dẫn cách chăm sóc da toàn thân mùa hè hiệu quả.

Hy vọng rằng, qua bài viết trên, các bạn gái đã nắm rõ được skincare là gì, các bước chăm sóc da đúng chuẩn và bí quyết để có được làn da khỏe mạnh, đẹp như ý nhất.

Loading...

Thảo luận về điều này:

thảo luận