3 Bước tự làm tinh dầu thiên nhiên giúp massage và thư giãn

Tinh dầu massage không chỉ mang đến cho bạn một làn da mịn màng, tươi trẻ, mà còn có tác dụng giúp thư giãn và lưu thông tuần hoàn máu.

Còn gì tuyệt vời hơn là sau một ngày làm việc căng thẳng, mệt mỏi, lại được đắm mình trong hương thơm đầy thư giãn từ tinh dầu và tận hưởng cảm giác được đánh thức các giác quan và thư giãn từ đầu đến chân?

Có rất nhiều loại tinh dầu trên thị trường, nhưng tự chế cho mình một loại tinh dầu riêng với hương thơm đặc trưng của bản thân sẽ là một trải nghiệm vô cùng thú vị.

Loading...

a_massage_oils

Mỗi người đều có một sở thích khác nhau về mùi hương, vậy nên không phải tất cả các công thức sau đây đều phù hợp với bất kì ai.

Hãy sáng tạo, và chậm rãi với từng bước nhỏ. Trước khi trộn 1 loại tinh dầu mới vào hỗn hợp, hãy nhỏ một giọt lên khăn mềm để bạn có thể mường tượng được sản phẩm cuối cùng.

Một điều tiên quyết trong việc pha chế tinh dầu, đó là bạn phải luôn nhẹ nhàng với hỗn hợp tinh dầu của mình.

Lắc hay khuấy mạnh sẽ dễ dàng phá hủy sự kết hợp tinh tế tạo nên tác dụng trị liệu của tinh dầu massage.

Khi pha chế tinh dầu thiên nhiên, các dụng cụ bằng sứ hoặc thủy tinh luôn được khuyên dùng. Dụng cụ bằng nhựa cũng có thể sử dụng, nhưng tuyệt đối không nên để dung dịch tiếp xúc với kim loại trong quá trình pha chế.

3 bước tự làm tinh dầu thiên nhiên tại nhà

Bước 1: Chọn dầu nền

Chọn “dầu nền” là bước đầu tiên của việc làm tinh dầu massage. Dầu nền chiếm phần lớn của khối lượng sản phẩm cuối cùng, và được chiết xuất từ nhiều loại thực vật khác nhau.

chon-dau-nen

Sau đây là một số gợi ý dành cho bạn:

+ Dầu hạnh nhân: Giàu axit béo, vitamin A, E nên dầu hạnh nhân có tác dụng dưỡng ẩm rất tốt. Mặc dù có thể dùng cho mọi loại da, nhưng dầu hạnh nhân thường thích hợp nhất với da khô và da nhạy cảm.

+ Dầu hạt nho: Với độ sáng nhất quán, chỉ có mùi dịu nhẹ, dầu hạt nho tạo nên sự thư giãn nhẹ nhàng, và là loại dầu quen thuộc với các chuyên viên massage trị liệu.

+ Dầu jojoba: Không hẳn là tinh dầu, mà thực chất là một loại sáp dưới dạng lỏng, dầu jojoba cũng có khả năng dưỡng ẩm và phục hồi tốt cho mọi loại da. Cũng như dầu hạt nho, dầu jojoba không được chiết xuất trực tiếp từ hạt, nên vô cùng thích hợp với làn da nhạy cảm.

+ Dầu quả mơ: Được nhiều chuyên gia ca ngợi bởi độ phù hợp và kết cấu, dầu quả mơ không gây nhờn cho da. Cũng giống như dầu jojoba, bạn có thể lưu trữ trong thời gian dài mà không lo bị hỏng.

+ Dầu đu đủ: Đây là một loại dầu nền thích hợp dành cho làn da của phụ nữ ở độ tuổi 30, dầu đu đủ cung cấp độ ẩm và nuôi dưỡng, phục hồi làn da bị thương tổn bởi ảnh nắng mặt trời.

Bước 2: Chọn các loại tinh dầu nguyên chất để kết hợp với dầu nền

Tinh dầu nguyên chất là những gì tinh túy nhất, và mỗi lần pha chế ta chỉ sử dụng vài giọt tinh dầu mà thôi. Do dễ bị hỏng với nhiệt độ cao hay ánh sáng mạnh, nên tinh dầu nguyên chất nên được đựng trong các lọ thủy tinh, để ở nơi khô ráo và thoáng mát.

ket-hop-dau

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại tinh dầu, mỗi loại lại có một công dụng làm đẹp và trị liệu riêng. Sau đây là các loại tinh dầu phổ biến:

+ Tinh dầu hoa hồng: Có tác dụng chống thâm da do sẹo để lại và làm ẩm da, dưỡng và bảo vệ da.

+ Tinh dầu bạc hà: Có tác dụngkích thích tinh thần, giảm đau đầu, chống viêm rất hiệu quả, giúp lưu thông máu, giảm đau, giảm ngạt mũi, giúp tiêu hóa rất tốt.

Loading...

+ Tinh dầu ngọc lan tây: Có tác dụng giữ ẩm cho da và tóc, giảm huyết áp, chống niễm khuẩn, chống cảm lạnh.

+ Tinh dầu hoa nhài: Mùi hương nữ tính, ngọt ngào, tinh khiết, giúp tạo giấc ngủ sâu và ngon. Cho tinh thần tỉnh táo. Kích thích cảm giác yêu đương đôi lứa. Rất tốt để chữa bệnh lãnh cảm.

+ Tinh dầu hoa oải hương: Có tác dụng trị mụn trứng cá, cân bằng da, ngủ ngon, chống đau dầu, giảm huyết áp chữa viêm thấp khớp và chuột rút.

+ Tinh dầu nghệ: Ngăn ngừa hình thành vết nhăn, vết nám, cho da mịn màng tươi trẻ. Làm lành vết thương và phục hồi hư tổn của da.

+ Tinh dầu tràm gió: Có mùi hương dễ chịu và tác dụng rất tốt cho việc chống cảm lạnh, tránh gió, tránh họ cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

+ Tinh dầu đàn hương: Có hương nồng ấm và có tác dụng cung cấp độ ẩm cho da khô, làm dịu giác quan và minh mẫn trí óc, giải độc cơ thể.

Bước 3: Pha chế tinh dầu

Để pha chế tinh dầu đúng cách, trước tiên bạn phải nắm rõ tỉ lệ chuyển đổi của tinh dầu để dễ dàng vận dụng các công thức phong phú trên mạng (1ml = 20 giọt tinh dầu nguyên chất, 1 thìa cà phê = 5ml, 1 oz = 30ml).

Để bắt đầu, bạn nên sử dụng công thức 2%, tức là tinh dầu nguyên chất chiếm 2% trong hỗn hợp. Ví dụ, với 30ml dầu nền (600 giọt tinh dầu) bạn có thể pha thêm 12 giọt tinh dầu nguyên chất. Và chọn lựa những mùi hương tùy theo sở thích.

pha-che-tinh-dau

Tinh dầu massage được phân ra làm các loại mùi hương chủ đạo: mùi hương hoa, hương cam quít, hương gỗ, hương lá cây, và mùi hương cay nồng. Các tinh dầu cùng loại thường được kết hợp với nhau để cho ra những mùi hương hài hòa nhất. Với người mới bắt đầu thì mùi hương hoa luôn là lựa chọn dễ kết hợp. Sau đây là một vài gợi ý dành cho bạn:

Mùi hương hoa: 20ml dầu nền tùy thích, 3 giọt tinh dầu hoa hồng, 3 giọt tinh dầu hoa nhài và 3 giọt tinh dầu hoa lan tây.

Mùi hương cay nồng: 20ml dầu nền tùy thích, 4 giọt tinh dầu đàn hương, 3 giọt tinh dầu quế và 3 giọt tinh dầu bạc hà.

Mùi hương cam quít: 20ml dầu nền tùy thích, 3 giọt tinh dầu bưởi, 4 giọt tinh dầu cam, 3 giọt tinh dầu quít.

Mùi hương gỗ: 20ml dầu nền tùy thích, 4 giọt đàn hương, 4 giọt gỗ hồng sắc, 2 giọt tinh dầu hoa nhài.

Mùi hương cay nồng ấm áp cho tinh thần sảng khoái: Tinh dầu quế, cam, dầu đàn hương, nhục đậu khấu, húng quế

5-6 giọt tinh dầu quế – mùi hương ấm nồng của quế tạo cảm giác hưng phấn, giúp tinh thần sảng khoái, đồng thời còn có chất diệt khuẩn và làm chậm quá trình lão hóa da.

14-16 giọt tinh dầu cam – mùi hương cam mang lại cảm giác tươi mới và phấn chấn.

3-4 giọt tinh dầu húng quế – đánh thức các giác quan và có tác dụng làm dịu vết thương.

3-4 giọt tinh dầu nhục đậu khấu – Tinh dầu này thường được sử dụng để tiếp thêm sinh lực cho cơ thể và trí óc, đồng thời có tác dụng làm giảm căng thẳng, tạo cảm giác thư thái, dễ chịu.

Dầu nền với hàm lượng theo công thức 2%

Giấc mơ ngọt ngào cho những người thường xuyên mất ngủ:

Kết hợp tinh dầu này được tạo ra để giúp bạn có đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Chỉ cần massage nhẹ nhàng hai bên thái dương, sau tai, cổ tay và lòng bàn chân 10 phút trước khi đi ngủ.

1-2 giọt tinh dầu quít – Tươi mát, thư giãn và còn có tác dụng dưỡng da.

12-14 giọt tinh dầu oải hương – Oải hương vốn được biết đến với mùi hương tạo cảm giác thư thái tức thì, bên cạnh đó tinh dầu oải hương còn hoạt động như một chất giải độc tự nhiên.

6-7 giọt tinh dầu nữ lang – Đây là hương liệu chữa bệnh mất ngủ thần kỳ, giúp giảm căng thẳng và huyết áp.

3-4 giọt tinh dầu đàn hương – Êm dịu, giải độc và có tác dụng thông mũi

2-3 giọt tinh dầu hoa hồng – Tạo nên sự hài hòa cho mùi hương của kết hợp tinh dầu trên.

Dầu nền với hàm lượng theo công thức 2%

Sau khi pha chế, hãy để mỗi loại tinh dầu vào một lọ thủy tinh và giữ ở nơi thoáng mát. Một hỗn hợp tinh dầu massage có thể dùng trong 3-6 tháng.

Loading...

Thảo luận về điều này:

thảo luận