Uống mật ong vào buổi tối: Bí quyết chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp

Uống mật ong vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn giảm cân, có thật không???

Đã từ lâu, mật ong được biết đến như là bài thuốc vàng cho sức khỏe. Mật ong là một chất chống vi khuẩn tự nhiên, nó có đặc tính chữa bệnh và chống viêm.

Mật ong cũng là phương thuốc tuyệt vời cho viêm da do mụn chứng cá, nó là thành phần trong một số dầu gội hữu cơ và xà phòng.

Ngoài ra mật ong còn dùng trong bài thuốc chữa đái tháo đường, giảm mức đường trong máu.

Loading...

Mật ong là bài thuốc hữu hiệu để chữa các bệnh cảm lạnh thông thường và được sử dụng để điều trị bệnh nhiễm trùng đường hô hấp trên.

Chúng ta đều biết rằng, mật ong có hiệu quả trong điều trị các vấn đề về sức khỏe, nhưng uống mật ong vào buổi tối liệu có tác dụng không? Mời bạn cùng MLCG tìm hiểu điều này.

Tác dụng của việc uống mật ong vào buổi tối trước khi đi ngủ

Mật ong giúp giảm cân

Mật ong hoạt động như một nhiên liệu cho gan. Nếu bạn uống bao nhiêu mật ong vào buổi tối trước khi đi ngủ, cơ thể bạn sẽ đốt cháy nhiều chất béo hơn vào ban đêm.

Mật ong tươi chỉ chứa 64 calo mỗi cốc và nó không hề chứa chất béo. Ngoài ra, nó sẽ không làm bạn có cảm giác bị dày vò vì đói vào ban đêm.

Trước khi đi ngủ, hãy uống một cốc nước ấm và 1 thìa cà phê mật ong. Bạn sẽ thấy tác dụng rõ rệt của nó sau một thời gian.

Mật ong giúp giải phóng hooc môn, hỗ trợ giấc ngủ sâu, ngon giấc

Mật ong có thể coi là một bữa ăn nhẹ tuyệt vời trước khi đi ngủ. Mật ong làm tăng mức insulin – chất kích thích giải phóng tryptophan trong não. Tryptophan sau đó chuyển thành serotonin – hooc mon thư giãn, làm tâm trạng thư thái.

Sau đó, serotonin sẽ chuyển đổi thành melatonin trong tuyến tùng- nó sẽ kích hoạt giấc ngủ bằng cách hạ nhiệt độ cơ thể và các cơ chế khác, nó cũng ức chế sự phóng thích insulin từ tuyến tụy, làm ổn định lượng đường trong máu của bạn vào ban đêm.

Melatonin thúc đẩy việc giải phóng hooc môn tăng trưởng – là hooc môn điều chỉnh toàn bộ sinh lý phục hồi.

Ngoài ra hooc môn phục hồi sẽ bắt đầu sữa chữa, cải thiện, bảo dưỡng và xây dựng lại xương, cơ và các mô cơ thể khác.

Nếu ăn mật ong vào buổi tối, nó chỉ làm tăng lượng đường trong máu nhưng mật ong sẽ giúp bạn ngủ thiếp đi nhanh hơn và hồi sinh cơ thể tốt hơn.

Tăng cường chức năng gan

Trong khi chúng ta nghỉ ngơi sau một ngày dài làm việc, thì cũng là lúc gan của chúng ta hoạt động mạnh để sửa chữa cải thiện lại cơ thể nên gan cần được cung cấp một nguồn nhiên liệu nhất định.

Gan của chúng ta cần nhiên liệu để hoạt động buổi đêm, vì vậy mật ong là một sự lựa chọn hoàn hảo. Mật ong sẽ làm cho gan sản xuất glucose, nó sẽ buộc cơ thể phải giải phóng nhiều chất béo và các hooc môn khác

Theo các chuyên gia, bộ não con người cần nhiều năng lượng vào ban đêm, một ít đường trước khi đi ngủ sẽ giúp não hoạt động tốt hơn.

Thực tế chứng minh, trong mật ong nguyên chất có chứa lượng fructose và glucose lý tưởng. Gan lấy fructose, trong đó một số chuyển thành glucose và glycogen gan. Do đó cung cấp cho não một lượng glucose ổn định vào ban đêm.

Giảm nguy cơ tiểu đường

Chỉ với một muỗm mật ong tươi trước khi đi ngủ có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Nếu bạn đang bị bệnh này, thì mật ong có thể giúp bạn điều trị nó.

Uống một thìa mật ong tươi vào mỗi tối nó sẽ giúp bạn giảm mức đường huyết trong máu trong một thời gian ngắn.

Đặc biệt nên trộn mật ong với quế nó có thể kiểm soát lượng đường trong máu và ngăn ngừa bệnh tiểu đường.

Mật ong giúp ho

Mật ong là liệu pháp tuyệt vời cho tất cả các triệu chứng cảm lạnh thông thường. Nó đặc biệt có lợi cho điều trị ho ban đêm ở trẻ em.

Hãy cho trẻ ngậm 2 thìa cà phê mật ong 30 phút trước khi đi ngủ, trẻ sẽ giảm bị ho đi rất nhiều.

Không sử dụng mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi do thành phần phức tạp của mật ong có thể gây nguy hiểm cho hệ tiêu hóa của trẻ.

Lưu ý

Bạn nên sử dụng mật ong hữu cơ để đạt hiệu quả cao nhất trong việc tiêu diệt vi khuẩn, bổ sung enzim, vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

Hy vọng qua bài viết này, bạn đã thấy được tác dụng của việc uống mật ong vào buổi tối có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp . Hãy thử ăn mật ong vào buổi tối và kiểm chứng kết quả cùng chúng tôi nhé!

Loading...

Thảo luận về điều này:

thảo luận